مجتمع رجيمأرشيف رجيم

يوميات حلوووومه وتحدي اقوى من تكون معاااي ياابنوتات

هايااااااااااااااااااااااااااااااااات يابنات

افطرت اليوم توسته محمصه +جبن منزوع الدسم+ شرائح طماطم +3كوب ماي +2قرص رده


والغدا كان بطاطتين صغار مسلوقه +سلطه(فجل ابيض+جرجير+بقدونس+طماطم )+3كوب ماي+2قرص رده


ولعبت البايسكل نص ساعه

وبعد ساعه بسوي تمارين ان شالله

ولي باااااااااااااااااااااك بالعشا
مساكم خير بنوتات


تو صاحيه


اخذت كوب عصير انناس وحبه جبنه لايت وحبتين توست


وبمشي نصف ساعه


وبعمل التمارين واخذ القيسات بس بالليل

لان بطلع اليوم


لي باك بالعشاء
اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة Straw berry:
هااااااااااااااااااي حلومة و تونة

ازيكو يا قمرات

انا كان نفسي اطمن عليكو من زماان بس مشغووووووووولة

مبروك النزول ولاااازم. Gooooooooooo onnnnnnnnnnnnnnnn
هلا حبيبتي وين الغيبه

فقدناك يالغلا

اتمنى تطلي علينا
كيفكم ياحبيباتى
الافطار : خيارة + كوب شاى ريجيم
الغداء : 4 ملاعق مكرونة + سوسيس + طبق سلطة
ولى باك بالعشاء
اهليييين بناااات.........كيفكم؟؟؟؟

بااااااااااركووووولي خلصت اختباراتي...........الحمدلله.....بس باقي النتايج...الله يستر...

نظامي كان وجبه وحده فاليوم.....بدون رياضه ولا مشي.....


بكره ببدا ريجيم يكون فواكه وخضار ولبن بكميات معقوله.........مع تمارين كروز....وشاي اخضر


وان شاء الله استمر عليه........ودعواتكم لان نفسيتي مره تعبانه........

هلا فو فو الف مبروك قلبي

وعقبال النجاح والفرحه الكبيره فديتك





اليوم عشاي من اكل اهلي مليت من البن


اخذت قطعه بيتزا وقطعتين عش البلبل


وعملت رياضه وشربت زنجبيل
الأولى ... 103  104  105  106  107 108  109  110  111  ... الأخيرة
كلمات ذات علاقة
معاااي , اقوى , تكون , حلوووومه , ياابنوتات , يوميات , نتحدى