مجتمع رجيمأرشيف رجيم

يوميات حلوووومه وتحدي اقوى من تكون معاااي ياابنوتات

وتووونه يعني الفطور والغداا كل الاسبوع نفس الشي ؟؟
بس العششاء هو اللي كل يوم شي يعني ..
اووووووووووووووووكي بنننننننننننناااااااااااات..
انا قبل ساعه يمكن شربت كوب حليب قليل الدسسم والحين شربت موووووووويه ..
والحين انشششاء الله بحاول انااام ..
وتونه قلبو بششوف ردكـ بالليل لانو بجد تعبااااااانه وبروح انااام يالله حبيباتي تصبحون على الف خييييييييييييييييير واحلام سسسعيده ..
نسيت نوم العوافي

بالنسبه للتشيز برجر الصغير مو وجبه + سلطه بدل البطاط

ياحبي الغدا كل يوم شكل كاتبه لك اختيارات

كاتبه او بين كل خيار

انا قاعده اشرب شاي اعشاب بدون سكر

وسويت رياضه البايسكل 10 دقايق

وتمارين رياضيه 15 دقيقه
تغديت قبل شويه

نصف صدر +5حبات خس

واكلتهم غصب لان الاعشاب سدت نفسي بالمره
تونه ونسسيت الله يبارك فيكم ياحياتي وعقببآلكم يارب توصلوا للوزن الي حطينا فبالكم


تونه بالعافيه وانا تغديت قطعة كباب مششوي وسلطه .


بس حبيبتي بغيت اسآلك وشهي الاعشاب الي تآكليها ؟؟ اذا طبيعيه قوليلي عليها بجربها
بنات ليه كذا الموضوع في اخر الصفحات الثانيه

وين الحماااس وين اصحاب التجمع يلا اصصحوا

انا الساعه 7 تعشيت سلطه فواكه وشربت حليب خآلي الدسم والحين طالعه انام واشوفكم بكره على خير

فمان الله حياتي
الأولى ... 9  10  11  12  13 14  15  16  17  ... الأخيرة
كلمات ذات علاقة
معاااي , اقوى , تكون , حلوووومه , ياابنوتات , يوميات , نتحدى