يوميات حلوووومه وتحدي اقوى من تكون معاااي ياابنوتات

ييياااصباااااحات الورد المديني

اخباااركم ياااحلوات ياااقلبي يااانسيت بااااقي مااطلع يحتاجله يووومين فديتك

الباارحه يوم الريااضه العالمي عندي مااخليت ع قلبي حتئ الرقص بدعت ههههههههههههههههههههههههههههههههه


فطوري بيض وسلطه كالعاااااده بس يخل هاالاسبوع ونشوف رجيم ثااااني تعبني البيض


بنوووتاااات افكر برجيم السعرات مااادري اشلون الي عندهاااا فكررره عنه وجرررربته تقولنااااا عشااااان البنوووتاااات يستفيدوووون


فديتكم الحماااااس لايقل عشاااان هدفنااااااا وصحتنا الاهمم



لي عوده بحوووول الله

بالعاااااااااافي على قلبك حلووووووووومه ..
انا تو بسس اكلت زبادي قليل الدسسم وووو جلسست شوي وشربت كوووووب كبييييييير من الشاهي الاخضر ..

ووووعلى طاري الرجيم حلووومه انا وتونه ناويين على رجيم يوم السبت حلو يكون كلنا مع بعض رجيم واحد
وحتى البنااات يغيرون معانا .. ولا اشرايك .. ؟؟ انا حفظته اقدر انزله اذا بغيتي ..

اشوف الميزان السبت اذا ماصارت النتنائج مرضيه مشيت معكم : )

ياربي يسرلنــآ
بنزل افطر يالله لا تخيبني .. : (
<< احزن

اوكي ام طلااال انتي محسوبه معانا ان ششاء الله وهو لازم بعد كل مده تغيري احسسن لك عشان تنحفين اسسرع ان شاء الله

وانتبهي على اكلك انا والله ماااااااااااااااااايته جوووووووووووع بسسس بمسسسك نفسسي خلاااااص لمتى يعني ..؟؟
ما ياقي شششي على العزايم وانا الى الحين بهالوزن الحمدلله على كل حال بسس ربي ما راح يغيرنا الا اذا غيرنا من انفسسنا " ..
....

الصبااااااااااااح مرا اكلت 7 تمرااااااات وووبعد يمكن نص سساعه اكلت زبادي قليل الدسم ..


وقبل شويه جعت واكلت زبادي قليل الدسسم مع خيار ووجزر ..

والى الان من الفجر الحمدلله شربت اكثر من اربع كاسسسسات مويه ..
بسس اليوم ما رقصت ..

السلام عليكم ورحمةالله وبركاته كيفكم صبايا كلكم من دون استثناء ان شاءالله بخير وصحه وعافيه انا عضوه جديده وعجبني قروبكم فاحبيت انظم الكم ممكن تقبلوني بس من جد ابغى ترحيب حااااااااااار عشان اتفاعل معاكم على العموم اناباديه رجيم ليه اسبوع وزني 125 هدفي انقص هداالاسبوع 5كيلوعندي اراده من حدييييد بادن الله اوكي ردولي ادابتقبلوني يارب ينحفناعلى خير