مجتمع رجيمأرشيف رجيم

يوميات حلوووومه وتحدي اقوى من تكون معاااي ياابنوتات

صبااحكم ورد يااحلوات


تو افطرت ولله الحمد


الفطور نحاول قد مانقدر يكون بدري


فطرت جبنه بيضاء قطعه صغيره +خبز اسمر اقل من ربع +حبه خياره

وبشرب بعد شويات بذور كتان

وسياات بوجبه الغداء والعشاء
حلوومه يوميات موووفقة
وزني 80 و400 جرام وطووولي 155
وأتمنى اني أوووصل 57أو 55
وأحس انه رجيمك قاااسي
بتيوووعين بعد الغدا أو العشا اذا كنتي بتعملين رياااضة ؟؟
اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة مهاالدلوعة:
حلوومه يوميات موووفقة
وزني 80 و400 جرام وطووولي 155
وأتمنى اني أوووصل 57أو 55
وأحس انه رجيمك قاااسي
بتيوووعين بعد الغدا أو العشا اذا كنتي بتعملين رياااضة ؟؟

هلا دلوووعه شسوي يااقلبي ودي اتخلص من الكيلوات الزايده

بالفعل اجوع بس كل ماحسيت بجوع اشرب ماااااي كثير وخس

اي حبيبتي اعمل رياضه دراجه ربع ساعه لانها متعبه وامشي بس مو يوميا


يلا يااادبدووبه شدي حيلك معانا وبنحمس بعض فديتك على المرور النايس يااقمرره
هلا حبوووبه
صباح الخيييييير

أول ما قعدت من النوووم <<< قاعدة بدري ^^

مشيت أكثر من 30 دقيقة ولعبت بالدراجة 10 دقايق

وتمارين للبطن 10 دقايق.

وبعد اشوووي بفطر توست أسمر مع جبن قليل الدسم الشرااايح

وخيار / وطماطم وشاي بالحليب القليل الدسم

والغدا يمكن آكل دجاج مشوي وسلطة أو اشوية رز

وعصير برتقال

اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة مهاالدلوعة:
هلا حبوووبه
صباح الخيييييير

أول ما قعدت من النوووم <<< قاعدة بدري ^^

مشيت أكثر من 30 دقيقة ولعبت بالدراجة 10 دقايق

وتمارين للبطن 10 دقايق.

وبعد اشوووي بفطر توست أسمر مع جبن قليل الدسم الشرااايح

وخيار / وطماطم وشاي بالحليب القليل الدسم

والغدا يمكن آكل دجاج مشوي وسلطة أو اشوية رز

وعصير برتقال



يااصباحات الياسمين على الناس الرايقه المصحصه


فديتك قلبي ويارب نحفنا واحنا بصحه وسلامه من غير شر


موووفقه يااعسل


بقينا ثلاثه وان شاء الله البقيه جاايين
حلوومه


يا هلا فيكي ...

والله أنا متحمسه , ودي أفتك من هالوزن الزايد



مها الدلوعة


يا هلا فيكي ...

رياضتك كويسه واصلي عليها





الحمد لله صرنا 3 بنوتات







يومياتي


شربت ماء

فطوري كان كوب نسكافيه و 3 حبات شابوره مع شريحة جبنه
1  2 3  4  5  6  ... الأخيرة
كلمات ذات علاقة
معاااي , اقوى , تكون , حلوووومه , ياابنوتات , يوميات , نتحدى