مجتمع رجيمأرشيف رجيم

يوميات حلوووومه وتحدي اقوى من تكون معاااي ياابنوتات

اهلييييييييييين وسسسسسسسسسسسسهلين " فوفو " ..

الله يحييك بيننا ..
ترى كل وحده باديه بوقت هذا اللي اعرفه ..

وووبعدين اهم ششي التشجيع وان ششاء الله ما راح تندمين انك معانا بهذي الناحيه ..

انا باديه لي اسبوع ..

بسس لازم اقولك فوفو انا وتونه ويمكن ام طلال معانا.. ان ششاء الله من اليوم اللي هو السبت بنبدا رجيم غيير.. اشرايك تبدين معانا يكون احسسن .. ؟؟
.. .. .. ..
انا اليوم قمت اكلت اقل من ربع خبزه عاديه ووجبن منزوع الدسسم وكوب حليب و زيتون ..
والحين قاع اششرب مويه دافيه بس حطيت عليها ششويه ششاهي اخضر عششان يزين الطعم .. < < توونه قلبو ششكلي بدمن عليها هالطريقه اللي سمعته انه ينحف اسرع

ولي باك ان ششاء الله ..
صباااااااااااااااااااااااااح العسل لاحلي بنوتاااااااااااااااااات

هلا فيك فو فو معنا بالجروب

انشالله تنحفين معنا وتوصلين لمرادك ياقلبي

هلا حلوووووومه ماصارت ماصلح الكمبيوتر والله فاقدين طلتك كل شوي

نسيت كيفك ....

انا اليوووووووووووووووووووووووووووووووووم وزنت وانصدمت

امس بغيت اخربها بس مسكت نفسي عدل كنت جوعااااااااااااانه موت

وزوجي جاب عشا من برا ورفضت آكل وهو وبنتي يقهرون فيني يبوني آكل بس طلعت قويه

وماذقت شي منه

امس رجيمي كان اللبني يعني انشالله اذا سويت رجيم ومانزلت بسويه مره ثااااااانيه حلو نزلني بيوم 1كيلو

صح صااااااار وزني 65,7

عقبال الباقي

نسيت انا قريت عن الرجيم اللي راح نسويه انه خيال بذات اذا كان عشاك في اغلب الايام اناناس وكيوي

لانه يحرق الدهوون وانتي نايمه

صح اليوم بدلت بين الضحي والفطور لاني مو مشتهيه فاكلت تفاحه
نسسسسسسسسسسسسسسيت عليك بالعافيه الفطور

اتوقع عادي تآكلين ربع خبزه عااادي بس في فرق بسيط بالسعرات لكن الاسمر الالياف اكثر

انا بستخدم التوست ما احب الخبز الاسمر
مهااااااااااااااااااااااا الدلوعه << سوري غلط مطبعي

قصدي رووز

وينك طمنينا عن الوالد انشالله بخير

والله اشغلتينا

باااااااااااااااارب تعافيه وتقومه بالسلامه

وكنت بأسال عن مهااااااا ليش غايبه وينها

فإلتبست االامور معي<< الضاهر من الرجيم
رووز q8

حبيبتي والله

الله يشفي الوالد ودا ئما اقري القرآن عند الوالد

الله يحفظه ويشافيه..

فوفو شرفتينا حبووووبة

حلووومة ونسيييييييييت وتووونة وكل البنااات أخباااركم ؟؟؟؟؟؟؟؟؟




بنااات عندي نصيحة لكم ومجربببببببة ^^

أول ما تصحووون من النوووم ع الطوووول اشربو 4 أكووااب مااااااااء

مفيييد جداً للجسم وغسل المعدة وتنظيف الكلى من الاملاااح وغييييرة...





////////////////////////////////////




اليوووم فطووري


بروكلي مشوووي وفوقة جبنة شرايح قليلة الدسم
ويمكن توست نخالة واااحد.

وأمشي بالليل ساعة أو نص ساعة



الأولى ... 17  18  19  20  21 22  23  24  25  ... الأخيرة