يوميات حلوووومه وتحدي اقوى من تكون معاااي ياابنوتات

والله تحمست معكم ودي اشارك

وزني 67وحلمي اوصل 57

سويت رجيمات وصارلي تقريبا شهر ونص بس مافي احد يشجعني

وارجع وآكل يعني اخبص وبعدين اتغذب واشرب شاي الضيافه

يالله ببدي معكم من اليوم

محتاجه تشجيع

صاااااااااااااااااح الخير

انا بديت اليوم برجيم 650 سعره وشكله حلو وصحي

الفطور 150 سعره

والغدا350

والعشا150

وشكله رهيب

الفطور: ملعقه ممسوحه من الجبن السائل وشريحة توست وحلقات من طماطم

الغدا:شوربة عدس وربع دجاجه وسلطه

والعشا: شكشوكه وربع خبز بر

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة jaco:
حلوومه


يا هلا فيكي ...

والله أنا متحمسه , ودي أفتك من هالوزن الزايد



مها الدلوعة


يا هلا فيكي ...


رياضتك كويسه واصلي عليها





الحمد لله صرنا 3 بنوتات







يومياتي


شربت ماء

فطوري كان كوب نسكافيه و 3 حبات شابوره مع شريحة جبنه