مجتمع رجيمأرشيف رجيم

يوميات حلوووومه وتحدي اقوى من تكون معاااي ياابنوتات

اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة @فوفو@:
مساء الخير يا رشيقات مبروك ياام طلال النزول وسلامتك انتي ولدك ماتشوفين شر
تونة بالتوفيق انتي رشيقة والى الامام الله يخليلك الامورة
فوفو ياعسل الله يحقق امانيك
اليوم الفطور ساندوش وشاي و3تمرات
بعد الظهر سلطة فواكه
بعد العصر قطعة خبز وسلطة ورصحن دجاج كاري
المغرب قطعة كيك صغيرة وتمرتين وقهوة عربي ا
العشاء ساندوش وكباتشينو دايت
مشيت ساعة وشربت 3اكواب شاي اخضر
هاذاي مشاركتي المعذرة دخلت بالغلط على اسم فوو وتسجلت باسمها لانا استخدمنا جهاز واحد وماانتبهت كتبت بسرعةخايفة يصحون الحلوين ومايخلوني اكمل وماني عارفة اعدلها تصبحون على خير
مرحباااااااااااااااااااااااااااااااا

سلامتك ام طلال

فوفومبروك النزول ياقلبي الواحد يفرح بنص كيلو المهم انه نزل

استرو بري مشكووووووووووووووووره ياقلبي

بنات انا اعترف اني خبصت ولا احد يخانقني

اولا تغديت ملعقة حمص بطحينه وربع خبزه بر بس المشكله موبالغدا

المشكله بالعشا اكلت رز مع دجاج يمكن خمس ملاعق الله لايوريكم بطني يعورني من الرز لاني من زمان عنه

بس عالجت الامر وبسرعه شربت شاي الضيافه عشان مااستفيد من عشاي

بس اضطريت لاني مسافره بس ان شالله احاول اني مااخرب رجيمي

او اني استخدم رجيم النقاط بنات ادعولي ان رجيمي مايخرب ومايزيد وزني

تعرفون المسافر مايآكل من طبخه كله من المطاعم
استرو بري مافهمت الرقصه هذي كيف .. :)
وبلغيني كيف الرجيم والملفوف

فوفو الحمد الله اهم شئ النزول .. والمعده صغرت بشاره ذي خخخ
الحمد الله يعني حتى لو بعدين افنك الرجيم مانتوقع زيادات ابدا

26شوشو بطله استمري

تونه
تدراكتي الموضوع يابطله
ودام فيها سفر لا تفكري تنقصي بس حاولي تسيطرين ع الوضع
وان شاء الله تعدي ع خير ..
وع فكره انا مثلك اليوم قلبت ع رجيم النقاط
زوجي راح يجي من سفره اجازه الاسبوع الجاي ولا بلغته اني عامله رجيم : )
كان ودي يشوف النتائج ..كنت اتوقع نزول كبير بس الحمد الله

وفقررت اقلب ع رجيم النقاط خصوصا ان كل شئ فيه مسموح
وراح ينقصني بالاسبوع كيلوين ..

ويومي كان بدون فطور :)

تغديت ع طول

تقريبا 10 ملاعق رز + ربع دجاج مشويه بدون جلد = 10 نقاط
وطلعت لسوق وفريت فريت \ قطعه كوكيز = 3 نقاط

وتعشيت
حوالي 100 غرام تونه مع خيار وليمون = 5 نقاط
و 2 صامولي : ( << لاتلوموني مشتهيته من زمان يمكن تساوي = 4 نقاط << تخمين

يعني المجموع 22 نقطه
وانا اصلا مسموح لي 27 << يشيين الي يبرر لنفسه : (
والحمد الله لعبت ع الاوربت تراك 5 دقائق هذا اليوم 4 لي
وعملت لي تمارين ..

يارب تمم لنــآ ,, ونحفنــآ ..
ازيك يا تونة وازيك يا ام طلال عاملين ايه وازي القمرات كلهم
ربنا معاكي ياتونة انا مش بحب السفر علشان موضوع الاكل ده. انا سافرت من يومين اكلت حاجات تطخن كتيييييييير وكنت متضايقة
بس ان شاء الله تستمرو ومحدش يبوظ الرجيم

بصي يا ام طلال
عارفة الرقص المصري ؟ طبعا الوسط اساسي في كل حركات الرقص
اللي قلت عليه ده تمرين بس مش رقصة والتمرين ده بيقوي العضلة اللي بترقصي بيها
يعني قصدي لو عملتي التمرين هتعرفي ترقصي مصري كويس جدا وتبقي متمكنة كمان :)
لان في الرقص المصري الطلوع والنزول او اي حركة جاية من الوسط ، العضلة اللي كتبت تمرينها هي المسؤولة عنه
يعني من الاخر هتعملي التمرين ده هتعرفي تعملي اي حركة في الرقص لان العضلة المسؤولة قوية
في ناس بترقص وتهز جنبها الشمال بس ومبتعرفش تتحكم في الجنب اليمين. لو عملت التمرين ده هتلاقي رجلها الشمال في التمرين اترفعت عن اليمين
ولو مش فاهمة التمرين قوليلي افهمهولك اكتر

وبخصوص الملفوف انا حطيته انهاردة تاني يوم ونسيت اقيس بالمازورة. ان شاء الله المرة الجاية ههههههه الحمد لله اني كنت وزنت
ازيكو يا بنات
انا شلت الملفوف انهاردة تالت يوم بس رجلي كان فيها لسعات كتييير
اول يوم معملش كدة وتاني يوم عمل زي لسعتين كدة و تالت يووم كتيييير ورجلي حمرا وطلع فيها زي حبوب صغيرة كاني مقروصة. اهئ اهئ اهئ
مش عارفة عمل كدة ليييييه. يمكن الطريقة غلط !
مش عارفة
ازيكو يا بنات
قولولي ايه ااخر اخباركو
انا عملت موضوع اسال عن الملفوف. مرسي ليكي يا توونة كتيييير انك عرفتيني طريقة الموضوع الجديد. يارب حد يرد عليا فيه ههههه
الأولى ... 40  41  42  43  44 45  46  47  48  ... الأخيرة
كلمات ذات علاقة
معاااي , اقوى , تكون , حلوووومه , ياابنوتات , يوميات , نتحدى