مجتمع رجيمأرشيف رجيم

يوميات حلوووومه وتحدي اقوى من تكون معاااي ياابنوتات




اهلييييييييين بنااااات

مايمديكم عليه مره متشققه لاني رحت لصاحبتي من زماااااان مارحت لها......

الموووووهم ....دوووووم الفرحه يانسيت.....اناطبعا بديت ريجيم النقاط....نقاطي 22 نقطه باليوم...

كنت صايمه وافطرت ثلاث تمرات+كوب لبن....هذي 3نقاط وبعدين رحت لصاحبتي.....

اكلت مع القهوه حلى الفيونكات....خليني اقول 5 نقاط لانه كان عليه شيره

اما مع الشاي فاكلت 2 فطايرهذي 6 نقاط...و3 سمبوسه مقليه يمكن 9 نقاط

وباقي ورق عنب 15 حبه 18 نقطه..........طبعا انا مره زودتها لكن بصوم ان شاء الله بكره

ويكون اللي اكلت سحووووري.....طبعا مجموع النقاط هوه 41 يعني تخرييييب صح لكن يكون بكره

كله فواكه ع خفيف كمان....

سويت التمارين وباقي برقص ساعه ان شاء الله......
سي يووووووو
مراااااااااااااااااااحب بنات

سوري ماقدرت ادخل اليوم لاني كنت عافسه البيت وقاعده اعدل بنظامه

وتعبت مره وماقدرت ادخل الجروب

عموما اليوم كان كله فواكه والشوربه الحارقه

سمعت انه رجيم خيالي وينزل الوزن 7كيلو في الاسبوع وفي ناس نزلو 10 كيلو

المهم بسويه واقولكم ان نزل وزني عليه يقولون كل يوم كيلو انا ابي نص كيلو باليوم

فوفو قلبي لا تخبصين عشان آخر الاسبوع تفرحين بالنزول

مها الدلوعه ياقلبي حاولت ارسلك رساله لكن مو راضي ملفك الخاص حبيت اتطمن عليك

شدو حيلكم بنات نبي ننحف قبل رمضااااااااااااااااان باقي4 شهور ياتري نقدر نوصل للوزن المثالي

نفسي البس بالعيد لبس مقاسه سمول <قاعده احلم
هلا بالحلوات


فوفو انتبهي يابطه من التخبيص عشان ماتحوووسي نظامك


بس الرقص بيحرق الي اكلتيه ان شاء الله


هلا توونه

سمعت عنه انه روووعه ويخسس بس الشوربه الحارقه طعمها وععععععععع ياربي ديم النعمه


سيات بكرا ان شاء الله

وصيام بكرا واكيد بدخل بعد المغرب واقولكم يااحلوات
مراااااااااااااااااااااااااااااااحب بنات

حلووووووووووووووووومه انا كنت مثلك اسمع الناس تقول وعععععععععععععع الله يديم النعمه

وكنت اقول ماابي اسويه بس عزمت امس بالليل وسويتها بالعكس طعمها روووووووووووووووعه انا حبيتها وسويتها بطريقتي

اذا تحبي الملفوف راح تكون حلوه واحط عليها ليمووووووووووووون ورشة فلفل وااااااااااااو تصير تجنن

شوفي حلومه انا كيف سويته وجربي

2 بصل قطع كبيره +1\2 حبة فلفل باردقطع كبيره +1\2 ملفوفه قطعته بالطول+1\4 ضبه بقدونس اواقل قطع متوسطه +3حبات طماطم قطع كبيره+حطيت مويه لين غطت الخضار

طبختهم 10 دقايق وبعدين حطيت نص كمية الشوربه بالخلاط وخلطتها والنصف الثاني مثل ماهو ورجعتهم ع النار 30 دقيقه تقريبا اواقل لين ينضج وبعدين اشربي منها وشيلي الباقي لليوم الثاني

لاتحطين عل الكميه كلها ليمون حطي بس بصحن الاكل حقك لان اليمون يخلي الشوربه تخرب وماتقدرين ثاني يوم تشربينها ورشه فلفل اسود والله حلوه جربيها وادعيلي

طبعا ياحلووووووومه معها نضام تتبعينه لمدت اسبوع انا بسوها 5 ايام ان نحفت حيل بكمل السبعه وان مانحفت بغير الرجيم

ادعولي اوصل للهدف الاول اللي هو 60 كيلو يعني باقيلي 4 كيلو نفسي اشوف الخمسينات

احس بديت اتعب لان وزني مو قاعد ينزل بسرعه بطيئ

بس بكمل انشالله معكم لين اوصل 54كيلو او51 كيلو علي حسب شكل الجسم
مساكم خير


هلا توونه والله حمستيني اوك بشوف نتايجها عليك ان مشيت بسويها ان شاء الله


ويارب توصلي للوزن الي تبين وانتي بصحه وسلامه حبيبتي


بااقي مافطرت

لي عوده بعد المغرب
بااااك بالناايمات


وينكم


فطرت زبادي وسلطه خضراء وخبز اسمر

وكوب زنجبيل بقرفه


وبث
الأولى ... 47  48  49  50  51 52  53  54  55  ... الأخيرة
كلمات ذات علاقة
معاااي , اقوى , تكون , حلوووومه , ياابنوتات , يوميات , نتحدى