يوميات حلوووومه وتحدي اقوى من تكون معاااي ياابنوتات

السلام عليكم ورحمه الله وبركاته انا حابه اتحدى نفسي اولا ثم السمنه ثانيا وراح تكون عزيمتي حديد واليوم بدات نظامي الجديد انا لي اكثر من سنه وانا على...

مجتمع رجيم أرشيف رجيم
Straw berry
اخر تحديث

يوميات حلوووومه وتحدي اقوى من تكون معاااي ياابنوتات

ازيكو يابناااات

ان شاء الله تنحفو وتلبسي small يا تونة

جسمك مش رادي ينزل لانه عمل resistance. بس متقلقيش. خليكي ماشية اعملي رجيم وهيرجع ينزل تاني ان شء الله وتلبسي اللي نفسك فيه انتي وكل القمرات ان شاء الله
حلوومه
اخر تحديث
ياانوووامات


وينكم رجعتوو تخبصوو


ليش قل النشاط


<<زعلانه
Straw berry
اخر تحديث
بنات
كيفكم
شكل المنتدي اتغير عندي. بقي احلي كتيير
عقبالبا احنا كمان نبقي احلي كتير ان شاء الله :)
حلوومه
اخر تحديث
مساكم خير


الفطور كووب زنجبيل ولبن زبادي وقهوه


الغداء لبن وسلطه


والعشاء كوب عصير انناس وكيوي


وين همتكم ياارشيقات
توونه
اخر تحديث
مرااااااااااااااااااااااااحب بنااااااااااااااااااااااااااااااااات

مشكوووووووووووره استرو بري ياقلبي

حلووووووووووووومه كيفك ياقلبي

انا كان يومي خضار سوتيه بدون دسم(قرنبيط+كوسي +فاصوليا) +الشوربه الحارقه+فواكه (كيوي +برتقال +تفاح+شمام)

هذا نظام اليوم كله


بس خايفه ماأنزل لان يقولون الشوربه الحارقه ماتناسب اللي عندهم كسل بالغده

وانا عندي كسل بجرب 5 ايام واذا مانزلت ببطل رجيم الشوربه وابدى برجيم بثاني

طبعا دايم انسي اكتب الرياضه اللي اسويها ماادري ليش

لعبت ع البايسكل 30 دقيقه وسويت رياضه بع ساعه
@فوفو@
اخر تحديث
يابنااااااااااااااااااااات الحقووووووووووووووووني انواع التخبيص


لا ريااااضه ولاني مااااشيه ع ريجيم ؟؟؟


انقذووووووني
الصفحات الأولى ... 48  49  50  51  52 53  54  55  56  ... الأخيرة

التالي
السابق