يوميات حلوووومه وتحدي اقوى من تكون معاااي ياابنوتات

صباح الخير ع البنوتات النوامات

وين الناس

تونه حبيبتي ان شاء انك بخير قلقت عليك ؟



انا اشرب زنجبيل لان شوي بفطر لبن ..........


اشوفكم ع خير

مراااااااااااااااااااااااااااااااااااااحب

حبيباتي اناتمام

ياقلبي ياحلووومه ونسيت واسترو بري فديتكم

شخباركم حبيباتي

رجيمي اوكي ماشيه عليه مضبوووووووووووووووط وماخربته

بس تركته الشوربه وكملت رجيمها لحاله لان الشوربه سويتها ثلاث ايام

ومانزلت واجد وبحثت ولقيت السبب ان عندي خمول بالغده والشوربه ماتناسب اللي عنده خمول

وتركتها وكملت رجيمها اللي معاها

المهم اليوم كان 500جرام دجاج مشوي + كيلو طماطم

افطرت شرائح طماطم

وتغديت دجاج مشوي +شرائح طماطم

وتعشيت :طبعا طلعنا برا وتمشيت ودخلنا مطعم مشاوي وماقدرت اطلب اللي نفسي فيه بس قلت

يهون لعيون النحافه لاحقه بعدين اكل اللي نفسي فيه بس خلني انحف اول وطلبت صدر دجاجه مشوي

وطبعا مطاعم المشاري مافي شي اسمه طماطم بس وخربتها واكلت 2\1 صحن تبوله بدون برغل و 2\1 صحن سلطه خضرا

بس السلطه مافيها سعرات واجد انسالله ماتأثر علي الرجيم

مراااااااااااااااااااااااااحب حبايبي


وينكم حبوباااااااااااااااااااااات


انا كان اليوم السادس لي في الرجيم

وكان نظامي ستيك لحم +خضار

بس امس رحت ومالقيت استيك وجبت همبورجر لحم بقر

وشربت ع الريق كوب شمر

وماافطرت بس تغديت قطعة همبورجر +صحن جرجير مع بقدونس بدون اضافات

وانشالله بكره بأبدري رجيم ثاني وراح اقولكم كم نقصت ع الرجيم السابق

بكره الوزن صح

راح اوزن واكتب لكم الوزن الجديد

بسوي تمارين بعد شوي

حلوووووووووووووومه انتي قلتي عن الشمر وانا بحثت ولقيت في ناس يشربونه ثلاث مرات

بس ماأدري وفي ناس يقولون مره كفايه

كم مره نشرب منه اذا عندك خلفيه عن الموضوع افيديني

لاني والله قبل كم سنه يمكن 7 سنوات انه فيه طبيب اعشاب عطى خلطه

لرجل وتوفي ثاني يوم ولما حللو الاعشاب لقو نسبة الشمر عاليه في الخلطه

وان هالشمر له نسبه يتحملها الجسم طبعا هالكلام قريته بجريده لما كنت بشهر العسل

بس ماأدري كم الكميه انا شربت ملعقه كبيره بكوب ماء

هلا تونه حبيبتي

انا الشمر احط ملعقه وحده مع الشاي الاخضر بالزنجبيل براد وسط واشرب فيه طول اليوم تقريبا كوبين بس

اي شي كثرته مضر بالصحه

انا استخدم ملعقه للكوبين

فديتك الله يوفقك

كان ودي اطلع ع الميزان بس الست شرفت وهي تزيد الوزن طبعا

لازم انتظر اسبوع ثاني واوزن


ايش رايك تبدي معنا 12 في 12 انا ونسيت اليوم اول يوم لنا فيه

والحمدالله تمام


انا شربت كوبين من اعشابي الي قلت

ولبن طول اليوم


بس مكسله من الست ورده ومااقدر اسوي رياضه الا بعد ثلاث ايام


لي رجعه عشان اطمن ع نسيت الدوبا

ياهلااااااااااااااااااااااااا فيك ياقلبي

اوكي بسوي مثلك بالشمر

طيب الرجيم قاسي وتوني مسويه رجيم قاسي اخاف ماأنزل لازم اكسره

هو 12 يوم احسهم طوال وماأحب اطول بالرجيم امل حدي اسبوع واغير

طيب بسويه معكم بس مو12يوم

بسويه 4 ايام

يعني يوم حليب ومشتقاته ويوم خضار ويوم فواكه ويوم لحوم

بكره بسوي رجيم عادي واللي بعده يمكن ابدي فيه

لانه صراحه اخاف امل وابطل وانا مااحب اذا بديت شي اخربه احس اتحطم

عموما اعتقد انها نفس الشي عادي يوم اويومين اوثلاث

صح نسيت اقولكم رجيمي فيه شبه من هذا الرجيم بس مدته اسبوع


والله انواع الصداع والدوخه يعني لاااااااااااااااااااااازم فيتامينات وحديد


وانا قاعده اكل الفيتامينات والحديد والله تعبانه من الصداع والله الدوخه تهون عند الصداع