حلووووووووووووووووومه سمعت ان البروتين مو زين
ماادري قريت ردود عنه لانه خالي من اشياء مهمه للجسم
وهذا رد احد الدكاتره
- يعطي الجسم كميه كبيره من البروتين تضاعف ما يحتاجه وهذا يسبب ضغط على الكلى وقد يسبب تضخم القلب
2-يسبب الاكتئاب وسقوط الشعر وخشونة الجلد
3-يحرم الجسم من العناصر المغذيه الدقيقه والمتوفره في الفاكهه
4-يفقد الجسم الوزن بسرعه ويعود الوزن اكثر مما كان عليه
وانتي ابحثي بجوجل عن مضاره وشوفي
وانا ان كتبت لك فإنه من خوفي عليك ياقلبي
وهذا بعد رد ثاني عن اضراره
يعتمد الريجيم الكيميائي (البروتين) على ثلاث مجموعات فقط من المجموعات الخمس الاساسية للغذاء المتوازن، فيعتمد على مجموعات اللحوم وبدائلها ثم الفواكة والخضار ويفتقر بصورة شبه تامة لمجموعتي الحبوب ومنتجاتها والحليب ومنتجاته فنجد ان عدد تناول حصص الحبوب في الاسبوع الاول حصتان فقط لكل الاسبوع اما الاسبوع الثاني فلاحبوب فيه على الإطلاق، وحصتان من الحليب ، اما الاسبوع الثالث فلايوجد حبوب ولا حليب، اي انه خلال 3 اسابيع لايزود الجسم الا بحصتين من الحبوب وست حصص حليب،
اذالا يصح تقليل هذه الحصص خاصة اذا طالت فترة الحمية
** تشجع على تقليل نسبة الكربوهيدرات بشكل ملحوظ .. فلا يستطيع الجسم كسب الطاقة والاستفادة من الفيتامينات والمعادن الموجودة في هذه المجموعة
فكثيرا من الاشخاص من يتبع هذا النوع من الحميات ينتابه الشعور بالكسل والخمول والصداع في معضم الاحيان
بسبب شبه انعدام مجموعة الكربوهيدرات
** تشجع على فقد الكالسيوم من الجسم مع افتقارها للحليب وعدم التوجه الى مصادر الكالسيوم الموجودة في منتجات الألبان او البديلة لتناولها.. حتى لا تتضاعف المشاكل وخاصة عند النساء مما قد يؤدي الى الاصابة بهشاشة العضام مسستقبلا.
** ترفع حمض اليورك كما يزيد مشاكل النقرس وخاصة اصحاب الوزن الزائد.
** المستوى العالي من الكولسترول سواء من الوجبة او ما ينتج من الوجبات الكيتوجينية التي ترفع الكولسترول بالدم خاصة وان اللحوم المقترحة هي لحوم روبيان وبيض وتصل كمية البيض في اليوم الاول والرابع في الاسبوع الثاني الى خمس بيضات في اليوم الواحد، بينما يبلغ عدد البيض للاسبوع كله احدى وعشرين بيضة (21),كذلك تسبب الوجبة الكيتوجينية انخفاض الضغط,, الارهاق, والدوار,, كما ثبت انها تسبب فقدان الشعر وجفاف الجلد,
يعني ياحلوووووووووووووووووووووووومه ياقلبي خليه اسبوع واحد ولا تستمرين عليه والحين انتي صار عندك نقص فلازم تعوضين برجيم كويس وبعدين البروتين يوم السبت سويه
