أرشيف رجيم تنقل إليها المواضيع المكررة و التي ليس لها فائدة في المنتدى...

يوميات حلوووومه وتحدي اقوى من تكون معاااي ياابنوتات

موضوع مغلق
الصورة الرمزية حلوومه
حلوومه
وردة مبدعة
قديم 04-27-2010, 09:24 PM
#367
مساكم خير يانايمات



بكمل اليوم فواكه وبكرا ببداء بروتين

لان جسمي ماتحرك كثر تعبي كل هالفتره


وبجرب البروتين
الصورة الرمزية حلوومه
حلوومه
وردة مبدعة
قديم 04-27-2010, 09:27 PM
#368
هلا توونه منوره ياقلبي


والف شكر قلبي حمستيني بكلامك


اي خلاص بكمل وبكرا ببداء بروتين


وبشوف


مشكوره قلبي
الصورة الرمزية توونه
توونه
:: وردة ماسية ::
قديم 04-28-2010, 01:11 AM
#369
هااااااااااااااااي

اليوم ماتغديت

واكلت زبادي بالشوفان

وحابسه نفسي بغرفتي جايبين من المطعم واشم ريحته وانا داخل الغرفه احس جعت

احس اضعفت نفسي وبغيت آكل بس وقفت نفسي وقلت بكره اذا نحفت آكل اللي ابيه


بس يخلصون عشا بتعشي سلطه جرجير +2توست +جبنه خليه من الدسم

بنات ادعولي انحف واخلص يااااااااااااااه احس طولت بالرجيم بس شهرين ونص احسهم سنه

صح لعبت ع البايسكل نص ساعه وكل يوم العب ع البايسكل نص ساعه وانسي اكتب واسوي تمارين كمان نص ساعه

ياااااااااااااااااااااااااااااااااارب ننحف بسرعه
الصورة الرمزية توونه
توونه
:: وردة ماسية ::
قديم 04-28-2010, 01:32 AM
#370
حلووووووووووووووووومه سمعت ان البروتين مو زين

ماادري قريت ردود عنه لانه خالي من اشياء مهمه للجسم

وهذا رد احد الدكاتره

- يعطي الجسم كميه كبيره من البروتين تضاعف ما يحتاجه وهذا يسبب ضغط على الكلى وقد يسبب تضخم القلب

2-يسبب الاكتئاب وسقوط الشعر وخشونة الجلد

3-يحرم الجسم من العناصر المغذيه الدقيقه والمتوفره في الفاكهه

4-يفقد الجسم الوزن بسرعه ويعود الوزن اكثر مما كان عليه

وانتي ابحثي بجوجل عن مضاره وشوفي

وانا ان كتبت لك فإنه من خوفي عليك ياقلبي

وهذا بعد رد ثاني عن اضراره

يعتمد الريجيم الكيميائي (البروتين) على ثلاث مجموعات فقط من المجموعات الخمس الاساسية للغذاء المتوازن، فيعتمد على مجموعات اللحوم وبدائلها ثم الفواكة والخضار ويفتقر بصورة شبه تامة لمجموعتي الحبوب ومنتجاتها والحليب ومنتجاته فنجد ان عدد تناول حصص الحبوب في الاسبوع الاول حصتان فقط لكل الاسبوع اما الاسبوع الثاني فلاحبوب فيه على الإطلاق، وحصتان من الحليب ، اما الاسبوع الثالث فلايوجد حبوب ولا حليب، اي انه خلال 3 اسابيع لايزود الجسم الا بحصتين من الحبوب وست حصص حليب،
اذالا يصح تقليل هذه الحصص خاصة اذا طالت فترة الحمية

** تشجع على تقليل نسبة الكربوهيدرات بشكل ملحوظ .. فلا يستطيع الجسم كسب الطاقة والاستفادة من الفيتامينات والمعادن الموجودة في هذه المجموعة
فكثيرا من الاشخاص من يتبع هذا النوع من الحميات ينتابه الشعور بالكسل والخمول والصداع في معضم الاحيان

بسبب شبه انعدام مجموعة الكربوهيدرات

** تشجع على فقد الكالسيوم من الجسم مع افتقارها للحليب وعدم التوجه الى مصادر الكالسيوم الموجودة في منتجات الألبان او البديلة لتناولها.. حتى لا تتضاعف المشاكل وخاصة عند النساء مما قد يؤدي الى الاصابة بهشاشة العضام مسستقبلا.

** ترفع حمض اليورك كما يزيد مشاكل النقرس وخاصة اصحاب الوزن الزائد.

** المستوى العالي من الكولسترول سواء من الوجبة او ما ينتج من الوجبات الكيتوجينية التي ترفع الكولسترول بالدم خاصة وان اللحوم المقترحة هي لحوم روبيان وبيض وتصل كمية البيض في اليوم الاول والرابع في الاسبوع الثاني الى خمس بيضات في اليوم الواحد، بينما يبلغ عدد البيض للاسبوع كله احدى وعشرين بيضة (21),كذلك تسبب الوجبة الكيتوجينية انخفاض الضغط,, الارهاق, والدوار,, كما ثبت انها تسبب فقدان الشعر وجفاف الجلد,

يعني ياحلوووووووووووووووووووووووومه ياقلبي خليه اسبوع واحد ولا تستمرين عليه والحين انتي صار عندك نقص فلازم تعوضين برجيم كويس وبعدين البروتين يوم السبت سويه
الصورة الرمزية حلوومه
حلوومه
وردة مبدعة
قديم 04-28-2010, 06:19 AM
#371
يااقلبي عليك تونه ماقصرتي والله

وتعبتك حبيبتي


طيب ايش رايك اسويه اسبوع بعدها اتركه واكمل نظام ثاني


لاني بجرب ينزل ولا لا


اكيد ماراح استمر فيه

والله مو عارفه اشكرك كيف


الله يجزاك الجنه يارب
الصورة الرمزية حلوومه
حلوومه
وردة مبدعة
قديم 04-28-2010, 08:17 AM
#372
خلاص تونه بطلت اعمل رجيم البروتين


لان خفت حيل واهم شي الصحه والعافيه

والله مو عارفه اشكرك ياقلبي

العلامات المرجعية

يوميات حلوووومه وتحدي اقوى من تكون معاااي ياابنوتات


« رجيم التمر واللبن مين معايا تكريم العضوات المميزات والمواضيع المميزه لشهرى 5 & 6 »

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع


الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
الشووربه الحارررقه من 19_3..ابي وحدده معاااي moon flower وصفات و أكلات للرجيم و الرشاقة 52 02-18-2012 08:39 AM
قروب الصيفيه استعداد من الحين مين معاااي ترفع يدها وتقول يارب تعين >>><<<<انطلااااااق دبدوبه وبنحف أرشيف رجيم 65 02-22-2011 01:49 PM
رجيم النقاط ....مين معاااي؟؟؟!! moon flower أرشيف رجيم 3 12-04-2010 07:25 PM
مين تبدأ معاااي رجيم عذاااري للابتسامه معنى أرشيف رجيم 99 03-15-2010 12:57 PM
يوميات مسابقة (( سلم الرشاقهـ )) تعالوا نتحدى الميزان كالوري أرشيف رجيم 720 03-30-2009 03:11 PM

الساعة معتمدة بتوقيت جرينتش الساعة الآن 01:36 AM. : .
المواضيع و التعليقات المنشورة لا تعبر عن رأي مجتمع رجيم ولا نتحمل أي مسؤولية قانونية حيال ذلك (ويتحمل كاتبها مسؤولية النشر)
جميع الحقوق محفوظة Rjeem 2015
Powered by vBulletin® Version 3.8.7, Copyright ©2000 - 2018, Jelsoft Enterprises Ltd.
Content Relevant URLs by vBSEO 3.6.0
System exit pages by mr.AmRaLaA
منتدى رجيم منتدى مستقل