مجتمع رجيمأرشيف رجيم

يوميات حلوووومه وتحدي اقوى من تكون معاااي ياابنوتات

حياتي توونه لو اكلتي مابياثر قطعه صغيرووونه عادي

حتى انا مو نفسي بشيءلان النوم مخربط حيل فيسدنفوسنا ع الاكل

اي حبيبتي اتوقع البنوتات طفشو وخبصو الرجيم


قلبي احنا خلصنا شهر وعليهم كم يوم

بنشوف كم نزلنا بهذا الشهر


انا عن نفسي نزلت 4 كيلو والحمدالله راضيه مع انهم مو ع قد تعبي

بس 4 ولا ولاشي


ويلا عقبال هالشهر ننزل اكثر



امممم


بتعشى سلطه فواكهه اكيد
مرحبا حلوومه وتونه اخباااااااااااركم والله نفسي اتعرف عليكم اكثر لانكم صراحه رررررررررررررروعه ممكن سوال نفسي اعرف كم اعمااركم انا ع 22 مومتزووجه ومليت من حياة العزووبيهههههههههههههه
ايه صحححححححححححححححححححححح تدروون اليوم وزنت وياليت ماشفت الرقم والله قهر حارمه نفسي ورجيم قاسي واخرتها بس نص كيلوووو قهررررصراحه تحطمت
سااااااااااااااعدوني لازم انزل من وزني مو معقوله اسبوع واخرتها نص كيلو


هااااااااااااااااي بناااااااااااااااااااااات

كيفكم؟؟وربي وحشتوني ووحشني المنتدى كمان........

طبعا غيابي كان بعذر....حسيت اني فالكليه...خخخخخ

انا رحت عند اخويه هذا الاسبوع كله وماعنده نت...وتورطت

بس انبسطت....خخخخ....طبعا الريجيم مو ذاك الالتزام ومو ذاك التخبيص...نص ونص..

بس اشرب شاي اخضر واسوي تمارين كروز....واختي شايفتني تقول متغيره....طبعا انواع التشقق

لكل من سال عنيتسلمون ياقمرات ع الاهتمام

....بالنسبه لشوشو هيه مسافره وجالسه تحاول تحافظ ع الريجيم.....الله يوفقها........

كتبتلك


نسيت تقومين السلامه ياعسل...

تووونه....فرحتيني باهتمامك لغيبتي ياحلوه....وانتي كمان ياحلومه...واستروبري..ميرسيه

الف الف مبروك للي نزل وزنه...ولو قليل...اتذكروا انه ع الاقل نزل يعني ماثبت اوزاد...

انا بكره اوزن واقولكم...وبكره بدايه جديده...وهمه عاليييييه....

وان شاء الله راح اكتب مع كل وجبه.......

تقبلوا تحيااااتي........خخخخخخخخخخخ

نفسي يصير جسمي زي اللي فالصوره وانا بصحه وعافيه......

ومبروك الجائزه اللي اخذها الموضوع يادبدوبات.....
Attached: 14784256642004988831.jpg‏ (38.0 كيلوبايت) 
هاااااااااااااااااااااااااااااااااي بنوتات

هلاااااااااااااااااااا والله فوفو فاقدينك يالغلا

حلووووووووووووومه حلو عادي لو اربع كيلو الشهر الجاي انشالله اكثر في ناس شهور ويتمنون اربع كيلو ينزلون


كتبتلك ياقلبي لاتسوين رجيم قاسي نهائي لان جسمك ماراح ينزل انا جربت وحلووومه جربت ومانزلت

المهم جربي رجيم صحي شوفي الصفحات اللي قبل نزلنا فيها رجيمات اختاري واحد وجربيه وانشالله تنحفين او دوري لك رجيم ونزليه هنا

عشان يمكن نسويه معاك

تغديت سلطه +سمك مشوي +خبز صحي
صح نسيت اقولكم كان وزني لما اشتركت معكم كان 67


والحين والله مفروض بكره اوزن بس عشانك حلووووووووووووووووومه وزنت


والحين صااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااار 62,1


يعني نزلت4,9 بالتقريب 5كيلو الحمد لله نعمه

موبعيده عنك ياحلووووووووووووووومه

4 بالشهر حلووووووووووووو عشان الجسم مايترهل لاني سمعت من دكتور يقول 5 كيلو بالشهر

طبيعي لكن اكثر يسبب مشاكل واكثر الاحيان انه يرجع

وانتي عارفه اللي بسرعه ينزل يرجع بسرعه وش ورانا نسوي رجيم لين رمضان

ونشوف راح نوصل انشالله
الأولى ... 60  61  62  63  64 65  66  67  68  ... الأخيرة
كلمات ذات علاقة
معاااي , اقوى , تكون , حلوووومه , ياابنوتات , يوميات , نتحدى