يوميات حلوووومه وتحدي اقوى من تكون معاااي ياابنوتات

هاااااااااااااااااااااااااااااااااي بنوتات

هلاااااااااااااااااااا والله فوفو فاقدينك يالغلا

حلووووووووووووومه حلو عادي لو اربع كيلو الشهر الجاي انشالله اكثر في ناس شهور ويتمنون اربع كيلو ينزلون


كتبتلك ياقلبي لاتسوين رجيم قاسي نهائي لان جسمك ماراح ينزل انا جربت وحلووومه جربت ومانزلت

المهم جربي رجيم صحي شوفي الصفحات اللي قبل نزلنا فيها رجيمات اختاري واحد وجربيه وانشالله تنحفين او دوري لك رجيم ونزليه هنا

عشان يمكن نسويه معاك

تغديت سلطه +سمك مشوي +خبز صحي

صح نسيت اقولكم كان وزني لما اشتركت معكم كان 67


والحين والله مفروض بكره اوزن بس عشانك حلووووووووووووووووومه وزنت


والحين صااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااار 62,1


يعني نزلت4,9 بالتقريب 5كيلو الحمد لله نعمه

موبعيده عنك ياحلووووووووووووووومه

4 بالشهر حلووووووووووووو عشان الجسم مايترهل لاني سمعت من دكتور يقول 5 كيلو بالشهر

طبيعي لكن اكثر يسبب مشاكل واكثر الاحيان انه يرجع

وانتي عارفه اللي بسرعه ينزل يرجع بسرعه وش ورانا نسوي رجيم لين رمضان

ونشوف راح نوصل انشالله