مجتمع رجيمأرشيف رجيم

يوميات حلوووومه وتحدي اقوى من تكون معاااي ياابنوتات

هاااااااااااااااااااااااااااااااااااي بنااااااااااااااااااااااااااااات

الحين انا الوحيده فيكم عجوووووووووووووووووزه هههههههههههه

بس كل اللي يشوفوني يقولون عمري 23 يقولون شكلي اصغر

مشكوووووووووووووره استرو بري

المهم

انا افطرت 2توست مع جبن منزوع الدسم +جرجير وبقدونس

وتغديت نص صدر مشوي بدون ملح +سلطة جرجير

ولي باااااااااااااااااااااااااااااااااااااااك
هلا تونه العمر كله يارب

بعدك شباب بسم الله عليك


اهلين ستروبري يارب اقدر اجربها لاني ازهق من الخلطات بسرعه مو نفس الرجيم

يعطيك ربي العافيه ولايحرمك الاجر




انا توي صحيت ومو مشتهيه اكل الحين بخليه للعشاء

جالسه اشرب قهوه لاني مصدعه حيل


ولي باك ياحلوات
اهلين بنااات....وزنت وانصدمت...لاني رجعت كيلوين..

بس رجعت ع الريجيم بهمه عاليه لانه ماراح ينفع التحطييم..

...الشي الحلو ان جسمي شكله تغير مع تمارين كروز...اختي ومرة اخويه لاحظوا..وهذا شي حلو..

افطرت 4 ملاعق فول+جرجير+وربع خبز بر+كوبين شاي اخضر

واكلت ثلاث تمرات مع القهوه....

ان شاء الله بسوي تمارين كروز وبرقص ساعه....

اللي قاهرني انه مافيه مكان امشي فيه وماعندي سير....

انا عمري 23 وكم من شهر فوقها ومو متزوجه......

وهذي الصوره لزيادة الحماس....
Attached: get-2-2009-i8snhvrx.jpg‏ (35.7 كيلوبايت) 


تغديت 3ملاعق رز+ثمن دجاجه+سلطه+كوب شاي اخضر


وينننكم يانااااااايماااات

لي باااك باذن الله.......وهذي الصوره لزيااادة الحمااااس
Attached: jpg.jpg‏ (57.2 كيلوبايت) 
هاااااااااااااااااااااااااااااايات

ثسلمي حلووووووووووووووووووووووومه

فوفو ماعليش بس حطي عقاب لك عشان ماتعودين التخبيص فوفو الصوووووووووووووووووووره رووووووعه ياريت نصير مثلها يوم شفتها

عزمت اوصل 50كيلو وزني الطبيعي 58 بس خلاص ابي 50

المهم تعشيت رغيف صحي +جبنه منزوعه الدسم وجرجير وبقدونش يعني ساندوش

وبلعب رياضه بعد سااااااااااااعه
صباحكم خير حبيباتي


امس المنتدى مو راضي يفتح جنني

يطلعلي لون الصفحه تركوازي وفيه كلام انقلش

انقهرت



المهم بفطر شويات

حبه توسته اسمر +عصير برتقال +جبنه قليله الدسم


ولي باك اذا دخلني المنتدى اهيء اهيء
الأولى ... 63  64  65  66  67 68  69  70  71  ... الأخيرة
كلمات ذات علاقة
معاااي , اقوى , تكون , حلوووومه , ياابنوتات , يوميات , نتحدى