مجتمع رجيمأرشيف رجيم

يوميات حلوووومه وتحدي اقوى من تكون معاااي ياابنوتات

صبااااااااااااااااااااااااااااح الفل والياسمين

اخيرا تعدل نومي وصار دوام زوجي الصباح احب الصباح مااحب اغير نومي

بالعافيه حلوووووووووووووووومه فطورك

انا افطرت 2توست+شرائح طماطه +بقدونس وبصل اخضر (احبه )ادري لاعة اكبودكم بس سمعت انه له تأثير بالنحف

حلووووووووووووووووووووووومه احس انك مسويه حرمان لحالك

قبل فتره قلتي انك ماتآكلين توست انا كنت احرم نفس التوست وكان نزولي كيلو بالاسبوع

ولما اكلت توست نفس الحكايه نزولي كيلو واحد يعني التوست لما يحطه دكتور بالاكل

يكون حاسب السعرات حقته فلا تحرمين نفسك التوست البر

وقريت عن الخبز الصحي ان سعراته مره قليله اشتريه وبدلي بدل التوست انا احيان آخذ وحده بل 2 توست

وبعد ساعه موعد الرياضه وبشرب زنجبيل +شمر +نعناع بس بعد ساعتين
هلا تونه حبيبتي

انا قلت بدخل توست هالمره عشان ماادوخ لان انا مبتعده عن النشويات نهائي

بس قررت اخذ قطعه وحده مع الفطور عشان ماادوخ وامل من الرجيم


والله يعين


انا سويت اعشاب من شوي وهالمره ضفت عود قرفه صغير


ومشيت ربع ساعه وربع ساعه بعد المغرب


وان شاء الله مع المشي بجرب الي قالت عليه ستروبري فديتها


ولي بااك بالغداء


اي تونه البصل الاخضر لذيذ وماينقاوم احبه موت ادخله احيانا بالسلطات وكمان بالبيض يعطي نكهه
بااك ياقمرات بالغداء


غداي


ايدام باميه وحطيت معاه بصل اخضر شهيتيني توننه

واربع ملاعق رز ابيض

وشوي من صدر دجاجه ربعه

وبس
بااك يااناائمات


العشاء اليوم لزيز

كان صدر دجاجه مشوي بالفرن وحطيت معاه بصل اخضر <<تونه لاتعليق هههههههههه

وطماطم وشوي بهار

روووعه وصحي


وبقوم اسوي بردقوش بعدها بنام


ستروبري ياحلوه طلي علينا مانستغني عن تشجيعك ياقمر

وماتشوفين الشر يارب
صباحكم خير

تونه عسى المانع خير يارب



اليوم صايمه راح اخبركم بعد المغرب بحول الله



اشوفكم على خير
هلا بنات

كيفكووو شو الاخبار


حلووومة حبيت الحماس وحبيت الاخوات الي مشاركات معاج بالدايت

انا حاليا اعمل رجيم الزبادي بس اريد اعرف اذا جربتيه او لا

شو رايكم فيه بنات
الأولى ... 64  65  66  67  68 69  70  71  72  ... الأخيرة
كلمات ذات علاقة
معاااي , اقوى , تكون , حلوووومه , ياابنوتات , يوميات , نتحدى