مجتمع رجيمأرشيف رجيم

يوميات حلوووومه وتحدي اقوى من تكون معاااي ياابنوتات

اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة كتبتلك بدم قلبي احبك:
مرحبا بنات اليوم صراحه خربتها اكلت رز احس اني كثرت مع انه مطبوخ بدوون زيت ومتحسفه اني خربت رجيمي وبعدين ابفهم اليه ماينزل وزني بالاسبوع اكثر من لكيلو ابي اقل شي 3كيلو عشان اطلع من السبعين ابي رجيم ينزل بس هذا لاسبوع ينزلني 3او4كيلو وبنات جربتو رجيم غلا الاشواق هذا هو ابي رايكن فيه
الفطور عبارة عن بيضتين مسلوقتين وكاس شاي بدون سكر او سكر دايت

والغداء لكل الخيار فيه يابيضتين مسلوقة او صدر دجاجة او تونة بدون زيت

والعشاء بيضتين مسلوقة


هلا حبيبتي

يمكن وزنك قريب للمثالي عشان كذا ماينزل كثير



رجيم غلاالاشواق بروتيني والبروتين كثرته مضر

انا فكرت اسويه بس قلت بسويه اسبوع

بعدها ارجع لرجيم متنوع

وبعدها اعيده

بس متردده لانه ينقصه كثير

بس ان شاء الله اسبوع بجربه



اممممممم


فطرت شكشوكه بالخضروات

وماسويت اعشاب

وشويات بمشي ان شاء الله
صبااااااااااااااااااااااااااح الفل

سوري امس مادخلت كنت بالمستشفي وماطلعت لساعه 2 الظهر

المهم ياقلبي خربتها امس كله بسبت زوجي مو خربتها بس طينتها كمان

فطوري كان تمام لبنه لايت +2توست بر

الغدا وما أدراك مالغدا

المفروض سمك مشوي+رز بالخضار+ سلطه

وداني لمطعم هندي وطلبت سمك لكن مافي مشوي وجابولي مقلي بس احس مافيه دهن

واكلث قطعه سمكه صغيره

والرز صار برياني بالخضار واكلت 5 ملاعق

واكلت 1خبز هندي اللي هو تشبادي< اموت عليه بس فيه دهن

والله يسترحاولت اني ماأكثر

بس رجعت للبيت طوالي شربت شاي الضيافه

زوجي شجعني آكل قالي انه صارلك كم شهر وماأخذتي يوم فري

واخذ الفري وليتني ماأخذته احس بطني يعورني واحس شبعانه وكل امس اصيح من بطني احسه بينفجر

العشا ماكلت شي

اما اليوم قاعده من الساعه 3 الفجر وماكلت شي احس مو مشتهيه من غدا امس

حبيبتي كتبت لك ياقلبي النزول بسرعه خطير علي صحتك وجسمك

النزول الطبيعي هو كيلو الي كيلوين بالاسبوع ولا تستعجلين لان اللي يجي بسرعه يروح بسرعه

وخلي عندك صبر انا كنت مثلك ابي انزل بسرعه بس لما قريت تجارب البنات قلت كيلو واحد ومايرجع احسن من 3 وترجع دبل يعني 6كيلو

الحمد لله مادام الواحد ينزل ياقلبي اهم شي مو ثابت
مساااااااااااااااااااااااااء الخير بنوتات وينكم اليوم


المهم اكلت وجبة الفطور وقت الغدا

اللي هي 2توست +لبنه لايت+جرجير وبقدونس

الغدا ماكلت

والعشا اضن نفس الحكايه ماراح آكل

بآكل كيوي +برتقال
مساكم خير



هلاتونه منوره قلبي




اكلت 6 ملاعق رز + خضار (فاصوليا جزر فلفل بصل )


واعشاب



والعشاءزبادي

وشوي بمشي


اشوفكم ع خير ياحلوات
صباحكم خير



فطوري بيض شكشوكه


وحليب خالي الدسم


واعشاب قبل ساعتين شربتهم


ولي باك
صباحك نور حلوووووووووووووووووووومه

فطوري كان 2 توست +لبنه لايت +بقدونس وجر جير

وبشرب خلطه جديده سمعت انها تحرق الدهون يالله وش ورنا غير هالخلطات

اللي هي زنجبيل+قرفه بس انا زت عليهم شمر

بلعب رياضه البايسكل

احس تحطمت وزنت اليوم لقيت نفسي رجعت اللي نزل من كم يوم

نزلت 700 غرام ورجعتهن بسبب المطعم الهندي خلااااااااااااااااااااص ماراح آكل من المطاعم ابد

احس متحطمه مع اني ماأكلت كثير

يالله الحمد لله مازدت كثير بس رجعت الوزن اللي خسرته بربع ايام
الأولى ... 72  73  74  75  76 77  78  79  80  ... الأخيرة
كلمات ذات علاقة
معاااي , اقوى , تكون , حلوووومه , ياابنوتات , يوميات , نتحدى