مجتمع رجيمأرشيف رجيم

يوميات حلوووومه وتحدي اقوى من تكون معاااي ياابنوتات

هلا تونه الله يقويك ياقلبي

وتوصلي للوزن المثالي وانتي بصحه وعافيه



انا عشاي نفسك تونه وليمون بس مادخلت الخبز


وشربت اعشابي




واشوفكم ع خير
صباحكم سعاده


فطرت شاي بليمون طبعا بدونسكر يقلون ينفع كثير



وبيضتين وسلطه


ورقصت نص ساعه

وبس

ليباك بالغداء والعشاء
باااك


اليوم غداي قطعه جبنه قليله الدسم + خبز اسمر +شرائح طماطم


ومعاهم شاي


وعليهم باقي ماتعشيت



لي باك
هااااااااااااااااااااااااااااااااااي حلووووووووومه


فطوري كان توسته ولبنه لايت


لغدا قطعة لحم +رغيف صحي

العشا سلطه +ملعقه طحينه +رغيف صحي

لعبت رياضه نص ساعه

وشربت زنجبيل وقرفه

والوزن ثابت له 4 ايام

مفروض اليوم الوزن ياحلووووووووووووومه

كم صار وزنك وكم نزلتي للحين من بدينا

وزني 60,3كيلو

باقيلي 5 كيلو بس ابي انزل 9 انشالله

ابي اصير 51 كيلو انشالله
صبااااااااااااااااااااااااااااااااح الفل

افطرت توسته+مسحة لبنه لايت+ ملعقه سلطه جرجير وحطيتها فوق التوسته

بسوي رياضه وبشرب اعشاااااااااااااااااااااااااب


ولي بااااااااااااااااااااااااك
هاااااااااااااااااااااااااااااااااي

وينك حلوووووووووووووووووومه الظاهر طفشتي والاانسحبتي مثل البنات

المهم

تغديت صدر دجاجه مسلوق +سلطه جرجير+خضار (جزر +فاصوليا)


والعشا توسته+جبنه لايت+جرجير
الأولى ... 75  76  77  78  79 80  81  82  83  ... الأخيرة
كلمات ذات علاقة
معاااي , اقوى , تكون , حلوووومه , ياابنوتات , يوميات , نتحدى