يوميات حلوووومه وتحدي اقوى من تكون معاااي ياابنوتات

هلا تونه الله يقويك ياقلبي

وتوصلي للوزن المثالي وانتي بصحه وعافيه



انا عشاي نفسك تونه وليمون بس مادخلت الخبز


وشربت اعشابي




واشوفكم ع خير

صباحكم سعاده


فطرت شاي بليمون طبعا بدونسكر يقلون ينفع كثير



وبيضتين وسلطه


ورقصت نص ساعه

وبس

ليباك بالغداء والعشاء

باااك


اليوم غداي قطعه جبنه قليله الدسم + خبز اسمر +شرائح طماطم


ومعاهم شاي


وعليهم باقي ماتعشيت



لي باك

هااااااااااااااااااااااااااااااااااي حلووووووووومه


فطوري كان توسته ولبنه لايت


لغدا قطعة لحم +رغيف صحي

العشا سلطه +ملعقه طحينه +رغيف صحي

لعبت رياضه نص ساعه

وشربت زنجبيل وقرفه

والوزن ثابت له 4 ايام

مفروض اليوم الوزن ياحلووووووووووووومه

كم صار وزنك وكم نزلتي للحين من بدينا

وزني 60,3كيلو

باقيلي 5 كيلو بس ابي انزل 9 انشالله

ابي اصير 51 كيلو انشالله

صبااااااااااااااااااااااااااااااااح الفل

افطرت توسته+مسحة لبنه لايت+ ملعقه سلطه جرجير وحطيتها فوق التوسته

بسوي رياضه وبشرب اعشاااااااااااااااااااااااااب


ولي بااااااااااااااااااااااااك

هاااااااااااااااااااااااااااااااااي

وينك حلوووووووووووووووووومه الظاهر طفشتي والاانسحبتي مثل البنات

المهم

تغديت صدر دجاجه مسلوق +سلطه جرجير+خضار (جزر +فاصوليا)


والعشا توسته+جبنه لايت+جرجير