مجتمع رجيمأرشيف رجيم

يوميات حلوووومه وتحدي اقوى من تكون معاااي ياابنوتات

هااااااااااااااااااااااااااااااايات

تغديت صدر دجاجه+سلطه مكونه من بصل اخضر وطماطم وملعقتين فاصوليا


وبعد الغدا بساعتين بشرب اعشاااااااااااااااااااااااب وبعدها تمارين

حلوووووووووووووومه رحت السوق ولقيت مقاسي والله الفرحه ماتوصف ابد

قبل كنت اعاني ماالقي مقاسي وان لقيت وووووووووع شكله ع البس

والموديلات مافي شي حلو للمتان

المهم كان قياسي 22 والحين صار 14 واااااااااااااااااااااو فرق كبير

والبلايز صار سمول والعقبه للبناطيل يصير مقاسي سمول

والله فرحت لما اخذتهم كنت معتقده انهم اصغر مني وقلت عشان يصير عندي دافع انحف والبسهم

لكن تفاجئت انهم طلعو مقاسي بالضبط وماقستهم بالمول لاني ماأحب اقيس هناك سبحان الله يمكن في كاميرات

المهم ياحلو الفرحه بالنحافه والعقبه لك ياحلوووووووووووووومه وانشالله توصلين للمثالي

صدق كم صار وزنك اليوم الوزن

انا قسته قبل اتغدي طله 59,5كيلو
يااهلا وغلا توونه

وووووووووووووووووواوووووووووو من جد حاسه فيك وفرحانه لك من قلبي

عقبال البناطيل ياحلووه


وانا كل اسبوع انزل كيلووو وشويات عليهم صح مو مرضيني بس احسن من لاشي


بديت هنا ع ماضن 82 والحين 74 بالتمام بس نعمه انا من بديت الرجيمات لحد الان ناقصه 22 كيلووو


فقدت وزن كبير وباقي اطمح باكثر ولاحظت الفرق بملابسي لدرجه ملابسي القديمه مستحيل البسهم من العرض

والحمدالله باقي مواصله لين اوصل للمثالي


معطيه نفسي شهرين قدام لازم اوصل فيهم لوزني المثالي والله يقدرني يارب



كل شي مع العزيمه بيكون اوك وتمام التمام




اممممممممممممممم


الغداء كان صدر دجاج وخضار مشوحه مع البصل وشوي طماط




والعشاء كيوي وبيض


وبس
صباح الخيرات ع الحلوه


تو صاحيه وافطرت كوب حليب دافي


ومو مشتهيه


وبسوي اعشابي

وبرقص ساعه

ولي باك
صبااااااااااااااااااااااااااااااااح الخير حلووووووووووووومه

امس ماتعشيت كنت طالعه برا وجابو عشا من المطعم وكان الوقت متأخر فما تعشيت

خفت اني آكل وانام واضيع نحف هالاسبوع فنمت من غير عشا

اما اليوم افطرت توسته +جبن مسحه فقط لانها موقليلت الدسم +شرائح طماطم

بالعب ع البايسكل نص ساعه+ تمارين

لي ررررررررررررررررجعه
هاااااااااااااااااااااااااااااااايات


تغديت صدر دجاجه+سلطه

وبشرب اعشااااااااااااااااااااااب

وينك حلوووووووووووووومه
مرااااااااااااااااااااااااااااحب حلوووووووووووووووومه

وييييييييييييييييييييييييييييييييييينك


تعشيت قبل ساعتين

2توست +تونه صغيره+ليمون

وسويت رياضه
الأولى ... 79  80  81  82  83 84  85  86  87  ... الأخيرة
كلمات ذات علاقة
معاااي , اقوى , تكون , حلوووومه , ياابنوتات , يوميات , نتحدى