أرشيف رجيم تنقل إليها المواضيع المكررة و التي ليس لها فائدة في المنتدى...

يوميات حلوووومه وتحدي اقوى من تكون معاااي ياابنوتات

موضوع مغلق
الصورة الرمزية حلوومه
حلوومه
وردة مبدعة
قديم 05-31-2010, 11:49 AM
#547
ازيكم عاملين ايه يا قمرات .......
ما شاء الله عليكوا ربنا يوصلكوا لهدفكوا بصحة وسلام
انا عارفة انى متاخرة كتير بس انا طمعانة اشترك معكم بليييييييز
لو وافقتوا هاكون مشكورة لكم كتير
الوزن الحالى 93,5 بعد ان كان 104
الطول 165
الهدف الاول 85
الهدف التانى 80
الهدف الثالث 75
الهدف الرابع 70
الهدف الاخير 65
طبعا انا عارفة ان مشوارى كبيييييييييير
بس انا زهقت من متابعة الرجيم لوحدى بنحف وارجع اخبص تانى اووووف
انا اسفة طولت عليكوا ياحبيباتى








يااهلا وغلا حبيبتي منورتنا والله


بالعكس يالغلا نتمنى تكوني معانا

ونوصل لهدفنا مع بعض

ويارب تحققي هدفك وانتي بصحه وسلامه

حياك ربي
الصورة الرمزية حلوومه
حلوومه
وردة مبدعة
قديم 05-31-2010, 11:51 AM
#548
صباحكم خير حبيباتي


فطوري زبادي


وبقوم اسوي اعشابي الحين

ولي باك بالغداء
الصورة الرمزية RODY_RODY
RODY_RODY
وردة ذهبية
قديم 05-31-2010, 11:57 AM
#549
شكرا ليكى كتيييييير يا حلوومة

بس انتوا متبعين نظام معين ولا ايه ?
انا اليوم شربت كوب نسكافيه مع 3 بسكوت ريجيم
وشربت كوب شاي اخضر
بس لسه مش عارفه هاكمل اليوم ازاى
لى عودة ان شاء الله
الصورة الرمزية حلوومه
حلوومه
وردة مبدعة
قديم 05-31-2010, 05:57 PM
#550
شكرا ليكى كتيييييير يا حلوومة
بس انتوا متبعين نظام معين ولا ايه ?
انا اليوم شربت كوب نسكافيه مع 3 بسكوت ريجيم
وشربت كوب شاي اخضر
بس لسه مش عارفه هاكمل اليوم ازاى
لى عودة ان شاء الله

هلا حبيبتي

اي قلبي كل وحده لها نظامها الي مرتاحه عليه

يعني جربنا بالهبل والقاسي مانسبنا متعب جدا وماينزلك كثير

اهم شي يكون صحي وفيه كل المكونات الغذائيه بروتين نشويات بس قليل وفتمينات

اهم شي متوازن


وانا متبعه هلاسبوع وكمان الاسبوع الي بعده رجيم الزبادي لان جسمي صار حرقه ضعيف جدا وماصارت الرجيمات تنزلني

والزبادي يرفع الحرق حيل


ففتره بس






وهوا هذا اذا بتتبعيه

افطار اليومى :_

2كوب زبادى خالى الدسم

االغداء:_

طبق سلطه كبير + ربع رغيف + خضار سوتيه يعنى خضار مطبوخ بدون دسم
+ ربع فرجه او 2قطعه لحمه

و 2سمكه مشويه او 2بيضه مسلوقه او واحده بطاطس مهروسه بدون دسم
او علبه تونه مصفاه من الزيت

العشاء:_

2كوب زبادى خالى الدسم
او 1زبادى خالى الدسم + 2 ثمره فاكهه

او 1 زبادى خالى الدسم + بيضه مسلوقه









اممممممممممم


غداي اليوم رغيف ربع +ربع صدر دجاجه ماكملته والسلطه الخضراء



وشربت اعشابي


ولي باك بالعشاء
الصورة الرمزية توونه
توونه
:: وردة ماسية ::
قديم 05-31-2010, 08:27 PM
#551
هلاااااااااااااااااااااا بك رودي _رودي

كيفك يالغلا

حلوووووووومه سوري اليوم ادخلت بس كنت تعبانه شوي

طبعا ماكلت شي الصباح

فتغديت بيضه ونص + 2توست وعليها للحين


ماأدري وش اتعشي

المهم نتائج المسابقات الرياضيه بدو فيها انسخي الفورمه لا تنسين
الصورة الرمزية توونه
توونه
:: وردة ماسية ::
قديم 05-31-2010, 10:35 PM
#552
هاياااااااااااااااااااااااااااااااااااااات

العشا مصيبه

صدر دجاجه بروستد بس اكلت نصه وكم حبة بطاااااااااااااااااط + 2 توست بر


بس الحمد لله انهيتها بشاي الضيافه عشان ماأستفيد من العشا

سويت تمارين

العلامات المرجعية

يوميات حلوووومه وتحدي اقوى من تكون معاااي ياابنوتات


« رجيم التمر واللبن مين معايا تكريم العضوات المميزات والمواضيع المميزه لشهرى 5 & 6 »

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع


الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
الشووربه الحارررقه من 19_3..ابي وحدده معاااي moon flower وصفات و أكلات للرجيم و الرشاقة 52 02-18-2012 08:39 AM
قروب الصيفيه استعداد من الحين مين معاااي ترفع يدها وتقول يارب تعين >>><<<<انطلااااااق دبدوبه وبنحف أرشيف رجيم 65 02-22-2011 01:49 PM
رجيم النقاط ....مين معاااي؟؟؟!! moon flower أرشيف رجيم 3 12-04-2010 07:25 PM
مين تبدأ معاااي رجيم عذاااري للابتسامه معنى أرشيف رجيم 99 03-15-2010 12:57 PM
يوميات مسابقة (( سلم الرشاقهـ )) تعالوا نتحدى الميزان كالوري أرشيف رجيم 720 03-30-2009 03:11 PM

الساعة معتمدة بتوقيت جرينتش الساعة الآن 05:24 PM. : .
المواضيع و التعليقات المنشورة لا تعبر عن رأي مجتمع رجيم ولا نتحمل أي مسؤولية قانونية حيال ذلك (ويتحمل كاتبها مسؤولية النشر)
جميع الحقوق محفوظة Rjeem 2015
Powered by vBulletin® Version 3.8.7, Copyright ©2000 - 2018, Jelsoft Enterprises Ltd.
Content Relevant URLs by vBSEO 3.6.0
System exit pages by mr.AmRaLaA
منتدى رجيم منتدى مستقل