يوميات حلوووومه وتحدي اقوى من تكون معاااي ياابنوتات
مجتمع رجيم / أرشيف رجيم
كتبت :
حلوومه
-
مساك خير ياحلوه
اي قلبي سجلت الفورمه الله يجزاك الجنه حبيبتي
العشاء لبن كوب واح
وتفاحه
وبس
تصبحون ع خير حبيباتي
اي قلبي سجلت الفورمه الله يجزاك الجنه حبيبتي
العشاء لبن كوب واح
وتفاحه
وبس
تصبحون ع خير حبيباتي
كتبت :
توونه
-
صباااااااااااااااااااااااااااااااااااااح الانوار
اليوم مالي نفس من صحيت الساعه خمس الفجر وانا مومشتهيه شي
الضاهر عشي امس كان ثقيل علي
عموما لعبت ع البايسكل 30 دقيقه
وبسوي تمارين رياضيه
ولي بااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااا اااااااك
اليوم مالي نفس من صحيت الساعه خمس الفجر وانا مومشتهيه شي
الضاهر عشي امس كان ثقيل علي
عموما لعبت ع البايسكل 30 دقيقه
وبسوي تمارين رياضيه
ولي بااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااا اااااااك
كتبت :
حلوومه
-
مساك خير تونه
فطرت 6 الصباح كوب لبن اكتيفيا
وكاسه مويا باليمون عصرتين بس
وشربت اعشابي
والحين بقوم اسوي التمارين
والدراجه بعد الغداء ع العصر كذا
ولي باك بالغداء
فطرت 6 الصباح كوب لبن اكتيفيا
وكاسه مويا باليمون عصرتين بس
وشربت اعشابي
والحين بقوم اسوي التمارين
والدراجه بعد الغداء ع العصر كذا
ولي باك بالغداء
كتبت :
RODY_RODY
-
صباح الخير علي احلي حلوومة وتونة
خلاص اتفقنا انا هاتبع نظامك من بكرة ان شاء الله وهاقولكم على يومياتى ان شاء الله بالتفصيل الممل ........
اليوم فى الصباح
الساعة 9 : كوب نسكافيه
الساعة 11 :كوب شاى ريجيم + بسكوت لايت
بس لسه مش عارفة هاكل ايه ????????
ولى عودة باذن الله
خلاص اتفقنا انا هاتبع نظامك من بكرة ان شاء الله وهاقولكم على يومياتى ان شاء الله بالتفصيل الممل ........
اليوم فى الصباح
الساعة 9 : كوب نسكافيه
الساعة 11 :كوب شاى ريجيم + بسكوت لايت
بس لسه مش عارفة هاكل ايه ????????
ولى عودة باذن الله
كتبت :
حلوومه
-
class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة rody_rody:
صباح الخير علي احلي حلوومة وتونة
خلاص اتفقنا انا هاتبع نظامك من بكرة ان شاء الله وهاقولكم على يومياتى ان شاء الله بالتفصيل الممل ........
اليوم فى الصباح
الساعة 9 : كوب نسكافيه
الساعة 11 :كوب شاى ريجيم + بسكوت لايت
بس لسه مش عارفة هاكل ايه ????????
ولى عودة باذن الله
تنورينا ياقمررر صباح الخير علي احلي حلوومة وتونة
خلاص اتفقنا انا هاتبع نظامك من بكرة ان شاء الله وهاقولكم على يومياتى ان شاء الله بالتفصيل الممل ........
اليوم فى الصباح
الساعة 9 : كوب نسكافيه
الساعة 11 :كوب شاى ريجيم + بسكوت لايت
بس لسه مش عارفة هاكل ايه ????????
ولى عودة باذن الله
وحياك الله معانا
اممم
عملت التمارين للبطن والارداف
تونه
متعبه حدها لاني زمان ماعملت تمارين
لي باك بالغداء