مجتمع رجيمأرشيف رجيم

يوميات حلوووومه وتحدي اقوى من تكون معاااي ياابنوتات

مساك خير ياحلوه

اي قلبي سجلت الفورمه الله يجزاك الجنه حبيبتي


العشاء لبن كوب واح

وتفاحه


وبس


تصبحون ع خير حبيباتي
صباااااااااااااااااااااااااااااااااااااح الانوار

اليوم مالي نفس من صحيت الساعه خمس الفجر وانا مومشتهيه شي


الضاهر عشي امس كان ثقيل علي

عموما لعبت ع البايسكل 30 دقيقه

وبسوي تمارين رياضيه

ولي بااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااا اااااااك
مساك خير تونه


فطرت 6 الصباح كوب لبن اكتيفيا


وكاسه مويا باليمون عصرتين بس


وشربت اعشابي



والحين بقوم اسوي التمارين



والدراجه بعد الغداء ع العصر كذا


ولي باك بالغداء
صباح الخير علي احلي حلوومة وتونة
خلاص اتفقنا انا هاتبع نظامك من بكرة ان شاء الله وهاقولكم على يومياتى ان شاء الله بالتفصيل الممل ........
اليوم فى الصباح
الساعة 9 : كوب نسكافيه
الساعة 11 :كوب شاى ريجيم + بسكوت لايت
بس لسه مش عارفة هاكل ايه ????????
ولى عودة باذن الله
اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة rody_rody:
صباح الخير علي احلي حلوومة وتونة
خلاص اتفقنا انا هاتبع نظامك من بكرة ان شاء الله وهاقولكم على يومياتى ان شاء الله بالتفصيل الممل ........
اليوم فى الصباح
الساعة 9 : كوب نسكافيه
الساعة 11 :كوب شاى ريجيم + بسكوت لايت
بس لسه مش عارفة هاكل ايه ????????
ولى عودة باذن الله
تنورينا ياقمررر

وحياك الله معانا



اممم


عملت التمارين للبطن والارداف


تونه

متعبه حدها لاني زمان ماعملت تمارين

لي باك بالغداء
بنورك ياحبيبة قلبى
الساعة 1 : 2توست + قطعة صغيرة بيض اومليت +شريحة جبنة رومى + كوب لبن رايب

بس خلاص وممكن قبل الغداء اشرب كوب شاى سادة او شاى بلبن

ولى عودة بعد الغداء

بس انا عايزة رايكم هو الكمية كده كتير ولا ايه ؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟
الأولى ... 89  90  91  92  93 94  95  96  97  ... الأخيرة
كلمات ذات علاقة
معاااي , اقوى , تكون , حلوووومه , ياابنوتات , يوميات , نتحدى