أرشيف رجيم تنقل إليها المواضيع المكررة و التي ليس لها فائدة في المنتدى...

يوميات حلوووومه وتحدي اقوى من تكون معاااي ياابنوتات

موضوع مغلق
الصورة الرمزية توونه
توونه
:: وردة ماسية ::
قديم 06-05-2010, 02:18 AM
#589
هاااااااااااااااااااااااايات


سويت رياضه وبشرب كوب حليب +كوب عصير

بنات بكره الوزن يارب يتحرك شوي تعبت من الثبات

ورجيمي يوم السبت راح يكون

الإفطار:

شريحة توست + 2 ملعقة عسل
أو 2 بيضة + شريحة لانشون
أو كوب زبادي ومعلقة ردة
مع وجبة الإفطار 2 حبة ردة او 2 ملعقة ردة

بين الإفطار والغداء:

حبه واحده من الفاكهه ( جريب فروت او تفاح او برتقال او 2 تمر ) + ملعقة رده

الغداء:

طبق خضار بدون سمن أو زيت أو سلطه خضراء
نصف دجاجه او قطعتين لحم بحجم 1/4 كيلو او 5 شرائح رومي مدخن
2 ملعقة رده او 2 قرص رده

بين الغداء والعشاء:

حبه واحده من الفاكهه ( جريب فروت او تفاح او برتقال او 2 تمر ) + ملعقة رده

العشاء:


مثل الغذاء

بعد العشاء بساعتين عند الاحساس بالجوع:
حبه واحده من الفاكهه ( جريب فروت او تفاح او برتقال او 2 تمر ) + ملعقة رده


ويااااااااااااااااااااااااارب يوفقنا
الصورة الرمزية RODY_RODY
RODY_RODY
وردة ذهبية
قديم 06-05-2010, 12:22 PM
#590
بالغافية والصحة ياحبيباتى


انا امس خرجت وعودة متاخرة وتعبانة لذلك لم ادخل على النت

امس كان افطارى 2بيضة مسلوقة + نصف طماطمية + 1 خيارة

بين الافطار والغداء كوب شاى بلبن ............. وبعده بساعتين تفاحة

الغداء : نصف بيتزا وسط ( بدون زيت وعليها لانشون ومشروم والجبنة فقط ) + كوب شاى سادة

لعبت تمارين متنوعة لمدة نصف ساعة ومشيت لمدة نصف ساعة

العشاء كوب نعناع

ولى عودة
الصورة الرمزية RODY_RODY
RODY_RODY
وردة ذهبية
قديم 06-05-2010, 01:49 PM
#591
اليوم
فى الصباح شربت كوب نسكافيه
الافطار : 2 توست + 2ملعقة زبادى + شرائح مرتديلا


وبعد نصف ساعة هاشرب كوب شاى ريجيم

ولى عودة بالغداء
الصورة الرمزية حلوومه
حلوومه
وردة مبدعة
قديم 06-05-2010, 03:37 PM
#592
بالعافيه حبيباتي

اليوم صحيت متاخر والغيت الفطور

اخذت كوب ليمون ساده


والغداء

صدر دجاج وربع رغيف وسلطه


وعملت التمارين

وشربت اعشابي


ومااااااااااااااااااااااطلعت ع الميزان لاني معاهده نفسي ماقيس الا بعد شهر

نفسيتي تعبت من الميزان مابي اتحطم

بس قياساتي بالملابس فرق كبير مرررره

الحمدالله


يلا لي باك
الصورة الرمزية RODY_RODY
RODY_RODY
وردة ذهبية
قديم 06-05-2010, 08:41 PM
#593
كيفكم ياحبيباتى

بين الافطار والغداء : تفاحة وكوب شاى بلبن

الغداء : 2قطعة رقاق (عملته بقليل من الزيت والحشو مرتديلا وبيض ) + 2قطعة توست + زبادى

الان : كوب شاى بلبن

ولى عودة
الصورة الرمزية RODY_RODY
RODY_RODY
وردة ذهبية
قديم 06-05-2010, 08:45 PM
#594
بالعافيه حبيباتي

اليوم صحيت متاخر والغيت الفطور

اخذت كوب ليمون ساده


والغداء

صدر دجاج وربع رغيف وسلطه


وعملت التمارين

وشربت اعشابي


ومااااااااااااااااااااااطلعت ع الميزان لاني معاهده نفسي ماقيس الا بعد شهر

نفسيتي تعبت من الميزان مابي اتحطم

بس قياساتي بالملابس فرق كبير مرررره

الحمدالله


يلا لي باك
مبروك مقدما لكن بدل فى فرق فى الملابس ليه ماتتوزنى ياحبيبتى علشان تشجعى اكتر وربنا معانا ان شاء الله

العلامات المرجعية

يوميات حلوووومه وتحدي اقوى من تكون معاااي ياابنوتات


« رجيم التمر واللبن مين معايا تكريم العضوات المميزات والمواضيع المميزه لشهرى 5 & 6 »

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع


الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
الشووربه الحارررقه من 19_3..ابي وحدده معاااي moon flower وصفات و أكلات للرجيم و الرشاقة 52 02-18-2012 08:39 AM
قروب الصيفيه استعداد من الحين مين معاااي ترفع يدها وتقول يارب تعين >>><<<<انطلااااااق دبدوبه وبنحف أرشيف رجيم 65 02-22-2011 01:49 PM
رجيم النقاط ....مين معاااي؟؟؟!! moon flower أرشيف رجيم 3 12-04-2010 07:25 PM
مين تبدأ معاااي رجيم عذاااري للابتسامه معنى أرشيف رجيم 99 03-15-2010 12:57 PM
يوميات مسابقة (( سلم الرشاقهـ )) تعالوا نتحدى الميزان كالوري أرشيف رجيم 720 03-30-2009 03:11 PM

الساعة معتمدة بتوقيت جرينتش الساعة الآن 08:42 PM. : .
المواضيع و التعليقات المنشورة لا تعبر عن رأي مجتمع رجيم ولا نتحمل أي مسؤولية قانونية حيال ذلك (ويتحمل كاتبها مسؤولية النشر)
جميع الحقوق محفوظة Rjeem 2015
Powered by vBulletin® Version 3.8.7, Copyright ©2000 - 2018, Jelsoft Enterprises Ltd.
Content Relevant URLs by vBSEO 3.6.0
System exit pages by mr.AmRaLaA
منتدى رجيم منتدى مستقل