مجتمع رجيمأرشيف رجيم

حملة (سأوجه الامي لااحقق احلامي)



مرحبا حبيباتي
صباحكم \ومسائكم تفاؤل وارادة قوية وراشاقة ابدية >

في البداية بقولكم معناتي مع الي ماتتسمى >السمنه
انا بنوتة حلوة وامورة بس عيبي السمنة الي راح اتخص منها عاجلا باءذن الله

مافي رجيم ماسويته اخس وبعدين يرجع وزني بزيادة بس الحمد لله الا الان وعندي امل اني انحف

المهم جلست مع نفسي وبعد تفكير طووووووويل وحسبة معقدة اكتشفت انو اكبر غلط ارتكبته هو الرجيم القاسي واجهادي لنفسي بالرياضات العنيفة
**************
اخواتي حبيباتي بصراحة يوم تسمعي كلمة رجيم او حمية اودايت
ماهو تفسيرك لهذي الكلمة (اكيييييد بيجي ع بالي وبالك الحرماااااااان)
صح

من وجهت نظري ان الرجيم او الحمية علم يحتاج الى دراسة يحتاج الى فهم معانه الصحيح >
**
حملـــــــــة (سأواجة الامي لااحقق احلامي )
انا اعرف انو عشان احقق احلامي عشان اصير سعيدة عشان انحف لازم اتعب وابذل كل مابوسعي واهم شيء الارادة<الارادة تصنع العجائب
بالنسبة ليومياتي

بأذن الواحد الاحد راح ابدء من غدا الثلاثاء
الموافق
13\4
راح ابدء من القاع الي القمة الا ان اصل لهدفي باءذن الله
يارب الهمنا الصبر والارادة القوية
لانو بصراحـــــــــــة هذي فرصتي الاخيرة ماابغى اخفق فيها زي الايام الي راحت
طبعاالرجيم انا اقترحته على نفسي
الاسبوعين (1)
راح يكون
الافطار
برتقالةاو جريب فروت +قطعة شابورة +شاي او حليب بدون سكر
الغداء
شوربة شوفان+سلطة خضار +فاكهة
العشاء
قطعة شابورة مع زبادي قليل الدسم +فاكهة

واذا حسيت بالجوع طبعا راح اكل برتقاله او تفاحة او جريب فروت

هذا بالنسبة للاسبوعين الاولين
اما الاسبوعين (2)
راح اعمل رجيم التمر والحليب
الي هو عبارة عن 7 تمرات مع كوب حليب في الافطار وكمان في الغداء والعشاء نفس الشيء
انا فكرت بس في الرجيم تبع الشهر الاول
اما بالنسبة للرياضة راح يكون مشي لمدة ساعتين في اليوم مع التمارين الرياضية ونط الحبل
ملاحضة (1) الفاصوليه الحمراء جداااا مفيدة للتخسيس طريقة عملها مثل الشاي ونشربها عادي
اما الملاحضة (2)
راح يكون ردي كل يوم اربعاء وخميس وجمعة >بسبب الدراسة

واخيــــــــــرا >اسفة ع الاطاله
واتمنـــــى منكم الانظمام لحملتي او بتشجيــــــــــــــعي
مع خالص حبي لكم









شوشوو هلا وغلااا ياقلبي

ربي يوفقك ويسعدك أنشالله يصير الي تبينه ووزنك ينقص....

يلاااااا ابدأي ولا يوقف بوجهك شي وأنا بكووون أدخل أشجعـــــــــــــــــــــــــك المهم لاتقل عزيمتك ....








http://www.rjeem.com/up/images/420ni9d1jzr4lzlsjcmb.gif
[QUOTE=الغـــلااا;1133688]
شوشوو هلا وغلااا ياقلبي


ربي يوفقك ويسعدك أن شاء لله يصير الي تبينه ووزنك ينقص....

يلاااااا ابدأي ولا يوقف بوجهك شي وأنا بكووون أدخل أشجعـــــــــــــــــــــــــك المهم لاتقل عزيمتك ....







الله يخليك ويحقق لك الي تتمنية ياقمر عن جد رفعتي معنوياتي
لاتحرمينا من تشجيعك يالغلا
اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة المبدعة22:


تسلمي ع زيارتك ليومياتي
اختي انا انشاء الله معاااااااااااااااااااااااااك والله ملينا من السمنة والبطبطة ههههههههههههههههههههه
1 2 
كلمات ذات علاقة
لااحقق , الالى , احلامي , حملة , سأوجه