قلوب تسعى الى الجنة

مجتمع رجيم / أرشيف رجيم

كتبت : مـاسه

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة أم مهدي:

صبااااح الخير والسعادة والهنا
صباح الطاعة والايمان والمغفرة
صباااح النشاط والهمة والعزيمة
صباح الخير لاخواتي الحبيبات جميعا
الحمد لله على اتمام الصالحات

اول ماصحيت شربت 2 كوب ماء
وبعدها لعبت رياضة
مشيت على السير ربع ساعة سريع وربع ساعة هرولة
وتمارين دفع الجدار 50 مرة
تمارين الموضوع الي اقدر عليهم 5 مرات
100مرة استغفر الله الذي لا اله الا هو واتوب اليه
100 اللهم صلي على سيدنا محمد وعلى اله وسلم
100 سبحان الله والحمد لله ولا اله الا الله والله اكبر
100 لا حول ولا قوة الا بالله العلي العظيم

وبعد ماكملت الرياضة بساعة ونص اخذت كوب لبن خالي الدسم
وجيت اصبح عليكم

أهلاً أم مهدي .. صباحك ورد ..

نورتينا ..

الله يعطيكِ العافية .. ما شاء الله همة ونشاط ..

كتبت : ام ندوره

كتبت : dengo

هلا بك ام مهدي
وكل البناااااااااااااااااااااااات
الله يسعدكم يارب ويوفقكم
من اليوم انا رجيم الكربوهيدرااااااااات
مدري عني والالتزام فيه بس لازم ما اكل كل الموجود لانه للاوزان الكبيره
وبس

كتبت : ورد الشام

السلام عليكم

اليوم ما راح اقدر اتواصل معكم

لاني طالعة من البيت

كتبت : هبه مصر

كيفكم يا حلوين الكل قاعد يسولف بلليل لما رجعتوا وطلعت الاسامي
حوراء ومؤمنة ودينجو ما قالت اسمها وهربت لسة ماسة ما عرفنا اسمك حبيبتي يلا اعترفي وقولي وام صالح السعد اسمها عائشة
والله اسميكم حلوووووووة كتير
يا حوراء انا اليوم في يوم التفاح لان جمعت يوم اللبن برجيم ورد والوزن بكرة ان شاء الله علشان الاقي نتيجة مرضية وكمان علشان ادرج وزني في مسابقة بنوكة
ويارب تشوفوا السعادة يارب وعلي فكرة حوراءءءءءء فكرة ختم القراءن حلوة انا معاكي فيها ويارب يعينا علي كل ما يحبة ويرضية اااااامين
انا اليوم ما هقدر ادخل كتير زي ما انتوا عارفين بكرة عندي امتحانين ادعولي بالتوفيق بكرة لاني خايفة مووت بكرة امتحان باور بوينت و it يارب سهلها علينا بكرة
واشوفكم لما اخلص مراجعة علي المواد بتاعتي

كتبت : ام صالح السعد

السلام عليكن ورحمة الله وبركاته
اللهم إني أسألك بأني أشهد أنك أنت الأحد الصمد الذي لم يلد ولم يولد ولم يكن له كفوا أحد (أن تنحفنا جميعا بصحة وعافية وكل أخت من أخواتي توصل لهدفها 0000وأن تجزي الحبيبة أم مهدي خير الجزاء على حرصها على فريقها وتوصلها لهدفها يارب)
حبيباتي الغاليات شكرا للي رحبو فيني 0000سامحوني لسة ما بعرف الأسماء كلها 000إن شاء الله مع الأيام 000رح نعرف بعض أكتر
بالنسبة لي رح يكون اليوم أول يوم لي في رجيم البروتين 0000كنت متابعة يوميات أحد الأخوات 00(في منتدى آخر) كانت تحلف أنها نزلت 10 كيلو في 12 يوم00000طبعا أنا مابدي إنزل بهالسرعة 0000لأنه مضر>>>>>كإنو صاححلي وقلت لا ههههههههههه
الفطور كان بيض مسلوق مع طماطم وخيار وفلفل 000وكوب شاي بحليب بدون سكر
الغداء 0000لحم مسلوق مع سلطة وكم قطعة يقطين (القرع)مسلوق مع اللحم
والعشاء إن شاء الله رح يكون بيض مسلوق 000
أم مهدي ماهذه الأفكار الرائعة ماشاء الله تبارك الرحمن 00000تخفيف وزن 000وزيادة أجر00000الله يجزيكي الجنة 0000يالله أنا معاكي 000شو المقترحات نقرأ كل واحدة ختمة لوحدها ولا نوزع الأجزاء ونقرأ ختمه مع بعض
وردة الحلوة إن شاء الله تنبسطي بطلعتك
دينجو شو هو رجيم الكربوهيدرات0000احنامن أصحاب الوزن الثقيل 0000بركي بينفع معانا0000الله يعين
ما قلتيلنا شو أول حرف من إسمك00000أنا بتوقع دلال 000مجرد توقع أول حرف من معرفك دال>>>>>عاملة حالها ذكية
ماتركس حبيبتي الله يسهل عليكي الإمتحان ويفتح لك فتوح العارفين 0000ويكون عليك الامتحان أسهل من الماء0000ويوفقنا وإياكي في الدنيا والآخرة

قلوب تسعى الى الجنة

مجتمع رجيم / أرشيف رجيم

رسالة من بنت اسكندرية

ضروري