مجتمع رجيمأرشيف رجيم

قلوب تسعى الى الجنة

اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة om hana:
بصراحه يام مهدى ان مش كتير بقتنع بكلام دكتره التيلفزون بحسها دعايه على الفاضى ومفيش ولا مره جربت وصفه منهم ونفعه واعتقد ان لو كان الكلام ده صحيح كان اكيد كل دكتور واخصائى تغذيه سألك ايه فصيله دمك و كمان كانت كل انظمه الدايت الى احنا نسويها من زمان فشلت ومجبتش نتيجه عموما حبيبتى انا فصيله دمى بى ومشيت على هذا النظام بحزفيره والحمد لله جاب نتيجه كويسه وقريبتى كمان بى مثلى انا مش عارفه انا زى فصيلتك ولا لا
ثانيا حبيبتى ربنا سبحانه وتعالى خلق لنا كل شئ فى الكون صحى ومفيد احنا الى المشكله فينا لان احنا الى لا نحسن استخدام الاشياء والاصراف من طبعنا علشان كده دايما النتايج مش مرضيه يعنى مثلا انا باكل موز فى الريجيم حتى لو ممنوع لان واحده مش هتعمل حاجه واكيد ربنا سبحانه وتعالى خالق لنا فيها فوائد كتير والا مكنش بقى فيه موز مثلا فهمه قصدى هى بس المشكله فينا احنا بدل مناخد واحده بنجيب صباطه ونقعد عليها يارب تكونى اقتنعتى بكلمى وان شاء الله نبدأ من السبت بس لو سمحتم عايزه اسامى كل الى هينضمو معانا ان شاء الله علشان فيه ترتيبات عايزه اعملها ان شاء الله لتمام نجاح الريجيم



كلامك صحح جداا
وانا ماثق باي حدا بس عادل عبد العال فيه ناس كانو يتابعون معاه واستفادو كثير منه
عشان هيك اثق بكلامه
وبصراحة من خلال تجربة بالاكل كنت استغرب بعضها اتحسس منه والبعض ينفخ معدتي
لين قريت عن فصيلة الدم وذي دراسة وعلم وبالاخير هي قناعات
والنظام ياقلبي يحتمل الغاء بعض الاشياء منه اكيد
ان مااستبدلتها بلغيها بس حابة نكون سوى ونتشجع يالغلا
الحين احنا
ام هنا
لينوا
صفاء العمر
ام مهدي
ولازم نبتدي من يوم السبت عشان صفاء تكون معانا
جزاك الله خيرا
اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة ام بيسان:
تسلمي وان شاء الله رح اجربه
انا جبت شاي اخضر مش باكياس يعني حلل بس ما اعرف الكمية بالضبط الي تحتاجه الكاسة الوحد
اذا حد بيعرف يعني مثلا ملعقة للكاسة؟؟؟؟؟؟؟


انا جبت الشاي الاخضر الصيني الي بيكون فل احنا نسميه مو اكياس
واحط ملعقة اكل بترمس الشاي واضيف عليه زنجبيل واحط الماء المغلي واتركه نص ساعة وابدي اشرب منه لين ينتهي
ماعرف كم للكاسة لاني لو حبيت كاسة بسوي الاكياس الي زي اللبتون
اتمنى افدتك غلاتي
اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة ام بيسان:

فوائد الشاي الاخضر
قد تكون الرشاقة بين يديكِ وبأسعار زهيدة ، ودائما تبحثين عن الجسم المثالي بطرق صعبة اعتماداً على الأنظمة الغذائية والحميات القاسية، بالإضافة إلى الاستعانة بأقراص إنقاص الوزن الأمر الذي يكلفك مادياً وصحياً.

إذا كنتِ تعانين من زيادة فى الوزن ولا تستطيعين حرمان نفسك من الأطعمة المحببة إليكِ ، فكل ما تحتاجين إليه فقط تقليل كميات الطعام وشرب "الشاي الأخضر" فهذا العشب السحري له مميزات فعالة فى التخلص من السمنة بالإضافة إلى فوائده التجميلية المتعددة.

يحتوي الشاي الأخضر على الكثير من الفيتامينات والمعادن فضلاً عن ‏(فيتامين‏C)‏ وذلك بمقادير موازية لتلك الموجودة في الليمون مع مجموعة كبيرة من فيتامينات‏ (ب‏)‏ القابلة للذوبان في الماء والسريعة الإطلاقيؤكد خبراء التغذية أن الشاي الأخضر يساعد على تخفيف الوزن بشكل فعال حيث يحتوي على مكونات طبيعية تساعد في زيادة حرق الدهون والسعرات الحرارية في الجسم.

وأشارت دراسة سويسرية سابقة إلى أن عملية توليد السعرات الحرارية أو حرق السعرات الزائدة تنتج حرارة أكبر في علميات الأيض أثناء فترة الراحة لذلك فإن تناول مادة مولدة للحرارة يزيد استهلاك الجسم للطاقة الناتجة عن حرق الدهون، واستند الباحثون في دراستهم على متابعة عشرة رجال أصحاء تلقوا ثلاث جرعات يومية إما من دواء عادي أو50 ملليجراماً من الكافيين أو خلاصة الشاي الأخضر التي تحتوي على 50 ملليجرام كافيين و90 ملليجراما من مادة "ايبيجاللوكاتيشين جاليت" أحد أهم مركبات الكاتيشين الموجودة في الشاي .

وخلال الدراسة لاحظ الخبراء أن تناول خلاصة الشاي الأخضر تسبب زيادة كبيرة في استهلاك طاقة الـ 24 ونسبة السعرات الدهنية المحروقة بصورة أكبر مما أحدثه الكافيين النقي والدواء العادي ، وخلص الباحثون إلى أن خلاصة الشاي الأخضر قد تلعب دورا في السيطرة على بنية الجسم من خلال عملية أكسدة الدهون.

وأظهرت نتائج الدراسة أن حوالي 266 من السعرات الحرارية الزائدة تحرق يومياً عند تناول منتجات الشاي الأخضر.

يكافح الشحوم



واكتشف العلماء خلال دراسة أمريكية أن شرب الشاي الأخضر يكافح الشحوم، والدسم ، ووجدا أن من يشربون زجاجة من الشاي الأخضر يومياً ، وعلى مدى ثلاثة شهور، ينقص مقدار الشحوم في أجسامهم أكثر ممن يشربون الشاي العاديوبعد مضي ثلاث شهور من احتساء بعض الأشخاص للشاى الأخضر، استطاع هؤلاء أن يخسروا وزنا أكثر من غيرهم ممن لم يشرب الشاي ، مع نقص واضح في حجم كتلة الجسم، قياس الخصر، ومقدار الشحوم الكلي في الجسم ، وأردف الخبراء بقولهم أن الكمية المثالية لتحقيق تلك الفائدة هي أربعة فناجين يومياً.
تسلمي أم بيسان
اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة الذاكرات:
هالنظام كنت متفقة مع بنوكة ابدا في من الاسبوع الجاي بس انا بصراحة طفشانة كتييييييييير وان شاء الله رح ابدا في من بكرة


نظام كميائى 6 كيلو
اليوم الاول
الفاكهه المفتوح #تناولى اى فاكهه ماعدا العنب-التين -البلح- المانجو-الموز فى اى وقت وباى كميه


اليوم الثانى
يوم الخضروات #
خضروات طازجه او مسلوقه فى اى وقت وباى كميه
ماعدا (البطاطس -القلقاس-البسله- البقول-البطاطا)


اليوم الثالث
يوم الخضروات مع الفاكهه
اخلطى اليوم الاول مع الثانى فى هذا اليوم


اليوم الرابع
يوم الاسماك
الافطار 2 بيضه مسلوقه مع طماطم وخيار
الغدا والعشا
اسماك مشويه او تونه مصفاه من الزيت او جمبرى مع سلطه خضراء باى كميه


اليوم الخامس والسادس
نفس الافطار السابق
اما الغدا والعشا
لحوم او دواجن باى كميه
مع سلطه خضراء

اليوم السابع
فاكهه ولكن نوع واحد فقط طول اليوم وباى كميه

التعليمات
1-ممنوع تبديل الايام
2-ممنوع السكر الطبيعى
3- ممنوع النشويات والخبز
مسموح فقط بالشاى والقهوه باى كميه مع سكر الرجيم
يفضل المشى نصف ساعه يوميا
تصدقين علا هاي الرجيم يناسبني لاني احب الخضروات والفوااااااااااااااااااكه

باشوف يمكن امشي عليه

اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة أم مهدي:
الله معك ورد الشام
نوم الهنا والعافية يارب



ام هنا انا معك بالنظام ونبتدي فيه من يوم السبت ونستمر عليه للاخر
ارجوك تشجيعني وتستمري عليه عشان لا يصيبني احباط
بس طبعا راح اشوف الي يناسب فصيلة دمي واستبدل الي مايناسبني
عشان احقق نتيجة حلوة ومرضية
يالله مين معانا بنظام ام هنا من يوم السبت؟
اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة أم مهدي:
ام اجمل طفلين مختفية من كم يوم عسى المانع خير
الذوق
بتوتا
مادخلو الموضوع ان شاء الله يكونو بخير وصحة

ياليت يابنات من الحين وحدة منكم تتهيا لكتابة يوميات جديدة بطريقتها واسلوبها واختيار العنوان
عشان من نوصل حد يجب اقفال هذه اليوميات يكون عندكم علم ووقت للترتيب
وكل مرة وحدة مننا تتفتحها تكون احلى وتنشيط لنا وتشجيع
لين ان شاء الله ام ندورة تتفتح لنا مسابقة تحدي جديدة
بالموفقية للجميع
هلا حوراء ليش خليني ع هاليوميات لين المسابقه كلها كم يوم وان شاء الله نخلص منها
مفيش مشكله ان شاء الله يام مهدى وكدا بنكون اربعه كبدايه وان شاء الله كل الى حابب يشاركنا ينضم لينا
واسيا حبيبتى مش هنقدر نبدأ بدرى علشان صفاء تكون معانا ان شاء الله بس لو تحبى انا ابتاديت فيه اليوم و هعيد الاسبوع الاول تانى مع الجماعه ان شاء الله يوم السبت فلو حابه ابدأى معايه الاسبوع ده و السبت نعيد تانى ان شاء الله لو تحبى
اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة أم مهدي:

انا جبت الشاي الاخضر الصيني الي بيكون فل احنا نسميه مو اكياس
واحط ملعقة اكل بترمس الشاي واضيف عليه زنجبيل واحط الماء المغلي واتركه نص ساعة وابدي اشرب منه لين ينتهي
ماعرف كم للكاسة لاني لو حبيت كاسة بسوي الاكياس الي زي اللبتون
اتمنى افدتك غلاتي
شكرا الك ان شاء الله اجرب طريقتك
الأولى ... 165  166  167  168  169 170  171  172  173  ... الأخيرة
كلمات ذات علاقة
الخ , الجنة , تسعى , قلوب