قلوب تسعى الى الجنة

مجتمع رجيم / أرشيف رجيم
كتبت : الذاكرات
-
class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة ღ° قـمرهـم °ღ:
الله يبارك فيك ياحلا علاء بهدنيا


هههههههههههههههههههههههههههه بخيتة الحلوة هاي ثاني مرة بتكتبي اسمي علاااء ههههههههههههههههههههههههه

انا اسمي علا اول مرة عديتها حكيت يمكن خطأ مطبعي هههههههههههههههههههههه


والله العظيم مش قادرة اوقف ضحك

بتعرفي انا دائما بتصير معي هالخربشة لما طلع اسمي للتوظيف قبل 4 سنين نزل اسمي في الجريدة علاء هههههههه

وداومت وكانت توصل الاوراق على الشغل باسم علاء احكيلهم يا عالم انا علا مش علاء

اخوي اسمو علاء كان يحكيلي هاتي الراتب جاي على اسمي هههههههههههه بس طبعا ريحتو وتركت الشغل بعد سنة من التوظيف

الله يوفقك يا رب ضحكتيني الله يسعدك



كتبت : أم مهدي
-
class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة soumaya.c:
ألف مبروك حوراء و يا رب يدوم عليكي هالنعمة و الفرحة
و إن شاء الله توصلين للوزن المثالي بصحة و عافية يا رب







فديت الذوق والرقة
ربي مايحرمني منك عزيزتي
ويريح بالك ان شاء الله وينزل السكينة والاطمئنان في قلبك
ويبيض وجهك يوم تبيض فيه الوجوه
ويسعدك دنيا واخرة ويفرحك بابك ويخلي لك زوجك
امين يارب



class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة فتوومه:
ام مهدي الف مبرووووك النزول صراحه انجاز ما شا الله

الله يبارك في عمرك يالغلا
ربي يسهل امورك ويفتحها بوجهك ويسهل زواجك على خير وسعادة يارب

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة ام صالح السعد:
السلام عليكن ورحمة الله وبركاته
كيف حالم جميعا
ألف ألف ألف ألف مبروووووووووووووووووووووووووك الغالية أم مهدي والله فرحتلك كتير الله يعينك توصلي للوزن اللي بدك ياه ويعينا كلنا يارب إنك ولي ذلك والقادر عليه
مععلش ممكن ترجعو تنزلو الرجيم اللي رح نمشي علية من يوم السبت إن شاء الله تعالى علشان احفظو عندي بالمفضلة000النت بيفصل كتير وبدو ساعة ليظبط0000سامحوني رح غلبكن

 وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته
الله يبارك في عمرك وايامك
وياربي يجعلها في ميزان حسناتك تتضاعف الى يوم القيامة
بيض الله وجهك حبيبتي
وان شاء الله انزل لك الرجيم وتنسخيه ونتوكل على الله

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة matrix2007:
حوراء
الله يبارك فيك حبيبتي
وان شاء الله نفرح بخسارة وزنك وانتِ بصحة وسلامة
جزاك الله خير الدارين


class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة ام ندوره:


وووووووووووووووووووين حوراء ومؤمنه اليوم ؟؟؟؟؟


موجودة يالغالية بس يمكن مانتبهتي لدخولي الصباح


 class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة ღ° قـمرهـم °ღ:










مببببببببببرررروووك ام مهدي وعقبال انزول عن 100

اللهم امين يارب
فديتك يالغلا
الله يبارك فيك وفي ايامك
ويحقق امنياتك يارب وتخسري وزن وانتش بصحة وسلامة
جزاك الله خيرا

كتبت : أم مهدي
-
, ‏ღ° قـمرهـم °ღ , ‏ام بيسان , ‏ام صالح السعد , ‏الذاكرات , ‏linoa , ‏Om Hana , ‏صفاء العمر , ‏soumaya.c , ‏فتوومه , ‏فراشة الغيوم



كتبت : أم مهدي
-
align="right">

الى ام صالح ومن يرغب

وان شاء الله نتفق على شنو نترك وشنو نستغني عنه

هذه هو النظام الي نزلته ام هنا جزاها الله خيرا
align="right">ملاحظات هامة :
align="right">1. يمنع الأكل بعد الساعة 8.00 مساء ، فقط الماء والمشروبات الساخنة بدون سكر.
align="right">2. أول فنجان في الصباح مع سكر ( أو حليب ) أي بالطريقة المعتادة قبل البدء بالرجيم. align="right">3. يسمح بأكل الخضراوات وليس الفاكهة في أي وقت بين الوجبات ما عدا الجزر إلا إذا كان مطبوخا يسمح بأكله مع الوجبة فقط. align="right">4. يجب شرب من 6 – 8 كاسات ماء يوميا بين الوجبات أقل شئ وزيادة الكمية تكون للأفضل. align="right">5. الملح قليل جدا والزيت ممنوع أبدا ( بأنواعه ) يسمح بملعقة واحدة زيت يومي عند الحاجة. align="right">6. يمنع أكل الموز ، البلح ، العنب ، التين ، المشمش ، الكاكا ، المانجا ، الشمندر ، والكستنا والتقليل من البطيخ. align="right">7. يسمح بأخذ بيبسي دايت بمعدل 5 بالأسبوع خلال فترة الرجيم ابتدا من الأسبوع الثاني. align="right">8. يمكن استبدال أي وجبة غداء بتونا أو سمك مشوي أو شوربة خضار مسلوقة. align="right">9. يمكن الغاء أي صنف من البرنامج بشرط عدم تعويضه بأي صنف آخر. align="right">10. أول ورقة مهمة جدا جدا لأنها تعطي فكرة عامة عن طبيعة حرق جسمك ، فيرجى التقيد بها تماما. align="right">11. بالنسبة لنوعية الرجيم أو النظام ، هذا النظام يعتمد على النوع وليس على الكمية. عند تغيير أي نوع بالورقة بنوع آخر تفشل عملية الحفاظ على الوزن بعد انتهاء عملية الرجيم بينما إذا التزمت تماما بالنوع فمن الصعب تعويض الوزن بعد تنزيله. align="right">12. كمية الأكل في البرنامج غير محدودة فيمكنك أكل الكمية التي ترغبين بها إلا إذا كان هناك تحديد فيرجى الالتزام في هذه الحالة. align="right">وورقة الاسبوع الأول: align="right">الاســـم: align="right">الــوزن: المفروض نزول 4 كيلو align="right">التاريخ: align="right">ماء دافئ مع عصير الليمون + ملعقة عسل (صباحا على الريق) align="right">الإفـــطــــار طول الاسبوع: align="right">عصير برتقال طازج + ( 2 ) توست مع جبنة بيضاء أو لبنة. align="right">أو حليب خالي الدسم + ( 2 ) توست مع بيضة مسلوقة. align="right">اليــوم الأول: align="right">الغداء: دجاج مشوي (الكمية والنوعية حسب الرغبة) + سلطة طازجة مع (2) توست. align="right">العشاء: شوربة خضار + (2) توست + (2) فاكهة. align="right">اليوم الثاني: align="right">الغداء: سمك مشوي + سلطة طازجة + (2) توست. align="right">العشاء: بيضتين مقلية أو مسلوقة + خضار + (2) توست + (1) فاكهة. align="right">اليوم الثالث: align="right">الغداء: بيف ستيك + صلصة (Sauce) + خضرة مسلوقة (البطاطا مسموحة) + (1) توست. align="right">العشاء: بيضتين مقلية أو مسلوقة + خضار + (2) توست + (1) فاكهة. align="right">اليـوم الرابع: align="right">الغداء: شوربة خضار + سلطة طازجة + (2) توست + بيضتين مسلوقتين. align="right">العشاء: سلطة تونة + (1) توست + (2) فاكهة. align="right">اليوم الخامس: align="right">الغداء: غذاء حر (Free). align="right">العشاء: سلطة لبن وخيار + (1) توست + (2) فاكهة. align="right">اليوم السادس: align="right">الغداء: (2) كأس أرز مطبوخ + لبن أو أي صلصة خفيفة. align="right">العشاء: سلطة تونة + (1) توست + (2) فاكهة. align="right">اليـــوم السابع: align="right">الغداء: دجاج مشوي + سلطة + (1) توست. align="right">العشاء: عصير برتقال طازج + (1) توست مع جبنة بيضاء + (2) فاكهة. align="right">ملاحظة: align="right">اليوم الحر كلي مالذو طاب من الأطعمة ولكن لا تتعدي 3 أصناف يعني مثلا كنتاكي وبيتزا مع سلطة ليتل سيزر كافي align="right">مو تاكلي كل يلي بالطناجر align="right">المهم لا تتجاوزي 3 أصناف والكمية غير محدودة align="right">يتبع align="right">الأسبوع التاني align="right">الاســـم: align="right">الــوزن: المفروض نقصان 3 - 4 كيلو align="right">التاريخ: align="right">الإفـــطــــار: align="right">عصير طازج + ( 2 ) توست مع لبنة + خضار طازجة + ملعقة عسل. align="right">اليــوم الأول: align="right">الغداء: لحمة عجل مطبوخة مع خضراوات + (1) توست + (1) فاكهة. align="right">العشاء: سلطة لبن وخيار + (2) توست (أو 2 توست مع لبنة ) + عصير برتقال. align="right">اليوم الثاني: align="right">الغداء: معكرونة مع صلصة بندورة ( أو ، فريكة ) مع لبن + سلطة طازجة مع خل التفاح. align="right">العشاء: حليب خالي الدسم ( عصير طازج ) + (2) توست مع جبنة بيضاء + تفاحة. align="right">اليوم الثالث: align="right">الغداء: سلطة طازجة ( خل التفاح ) + دجاج مشوي (فقط الصدر) + (1) توست. align="right">العشاء: سلطة تونا (بدون زيت) + (1) توست + تفاحة. align="right">اليـوم الرابع: align="right">الغداء: لحمة (اختيارك) (أي نوع لحمة وبأي طريقة) + خضار مسلوقة + (1) توست. align="right">العشاء: شوربة خضار + (1) توست + تفاحة. align="right">اليوم الخامس: align="right">الغداء: سمك مشوي مع ليمون + سلطة مسلوقة + (1) توست. align="right">العشاء: سلطة + (1) توست مع زيت وزعتر + (2) فاكهة. align="right">اليوم السادس: align="right">الغداء: أرز مسلوق + لبن أو خضرة مطبوخة + سلطة طازجة. align="right">العشاء: عصير طازج + (1) توست مع لبنة + (1) فاكهة. align="right">اليـــوم السابع: align="right">الغداء: (3) بيضة مسلوقة + سلطة طازجة + (2) توست. align="right">العشاء: (1) توست + سلطة مع جبنة بيضاء + (1) فاكهة. align="right">الأسبوع التالت align="right">الاســـم: align="right">الــوزن: المفروض نقصان 3 كيلو align="right">التاريخ: align="right">الإفـــطــــار: align="right">(2) توست مع جبنة بيضاء + حليب خالي الدسم + ملعقة صغيرة عسل + نصف كأس عصير برتقال أو غريبفروت. align="right">اليــوم الأول: align="right">الغداء: دجاج مشوي ( الصدر فقط ) + أي نوع سلطة ( بدون زيت ) + (1) توست. align="right">العشاء: عصير برتقال + (2) توست مع لبنة + (2) فاكهة. align="right">اليوم الثاني: align="right">الغداء: أرز مسلوق + دجاج مسلوق مع صلصة خفيفة ( مثل لبن ، ملوخي ، فاصولياء ... بدون لحمة). align="right">العشاء: عصير طازج + (1) توست مع جبنة بيضاء + (2) فاكهة. align="right">اليوم الثالث: align="right">الغداء: ستيك عجل ( مطبوخة حسب الرغبة ) + خضار مسلوقة + (1) توست. align="right">العشاء: سلطة تونا + (1) توست + (1) فاكهة. align="right">اليـوم الرابع: align="right">الغداء: أرز مطبوخ + أي نوع صلصة أو ( لبن ). align="right">العشاء: حليب خالي الدسم + أي نوع حلويات + (1) فاكهة. align="right">اليوم الخامس: align="right">الغداء: سلطة تونا + (1) توست وشوربة خضار. align="right">العشاء: بيضتان مسلوقتان + سلطة طازجة + (2) توست + (1) فاكهة. align="right">اليوم السادس: align="right">الغداء: شوربة خضار + لحمة عجل مطبوخة مع ( ملعقة زيت ) + فنجان أرز. align="right">العشاء: حليب خالي الدسم + (1) توست مع لبنة + (2) فاكهة. align="right">اليـــوم السابع: align="right">الغداء: غذاء حر (Free ). align="right">العشاء: عصير برتقال طازج + (1) توست مع جبنة بيضاء + خضار. align="right">الأسبوع الرابع align="right">الاســـم: align="right">الــوزن:نقصان 2 - 3 كيلو align="right">التاريخ: align="right">الإفـــطــــار: align="right">عصير برتقال أو جريب فروت + (1) توست مع لبنة أو جبنة بيضاء + (1) فاكهة. align="right">اليــوم الأول: align="right">الغداء: سلطة تونا + (1) توست. align="right">العشاء: (1) توست مع جبنة بيضاء + خضراوات طازجة + (1) فاكهة + عصير برتقال. align="right">اليوم الثاني: align="right">الغداء: سلطة طازجة + أرز مطبوخ ( مع قليل من الزيت ) + لبن. align="right">العشاء: قطعة حلو. align="right">اليوم الثالث: align="right">الغداء: خضار مسلوق + ستيك مشوي + (1) توست. align="right">العشاء: سلطة خضار مع جبنة بيضاء + (1) توست + (1) فاكهة. align="right">اليـوم الرابع: align="right">الغداء: غذاء حر (Free). align="right">العشاء: سلطة فاكهة. align="right">اليوم الخامس: align="right">الغداء: سلطة خضار طازجة + صدر دجاج + (1) توست. align="right">العشاء: خضراوات طازجة + (1) توست مع جبنة بيضاء + (1) فاكهة. align="right">اليوم السادس: align="right">الغداء: أي نوع شوربة + (1) توست + حبة فاكهة. align="right">العشاء: سلطة خضار مع جبنة بيضاء + (1) توست + (1) فاكهة. align="right">اليـــوم السابع: align="right">الغداء: لحمة عجل مطبوخة مع خضراوات + سلطة. align="right">العشاء: سلطة لبن وخيار + (1) توست + (2) فاكهة. align="right">الأسبوع الخامس align="right">الاســـم: align="right">الــوزن: المفروض 2 كيلو align="right">التاريخ: align="right">الإفـــطــــار: align="right">حليب خالي الدسم ( عصير طازج ) + ( 1 ) توست ولبنة + ملعقة عسل. align="right">اليــوم الأول: align="right">الغداء: دجاج مشوي + سلطة + (1) توست. align="right">العشاء: حليب خالي الدسم ( عصير ) + (1) توست مع لبنة أو جبنة بيضاء وخضار + (1) فاكهة. align="right">اليوم الثاني: align="right">الغداء: سلطة تونا ( بدون زيت ) + (1) توست. align="right">العشاء: حليب خالي الدسم + (1) توست مع تطلي ( أو عسل ) + (1) فاكهة. align="right">اليوم الثالث: align="right">الغداء: بيف ستيك مع الخضراوات ( يمكن طبخ اللحمة مع الخضره ) + (2) توست. align="right">العشاء: شوربة خضار ( مع مرقة دجاج وشعيرية ) + (1) توست + فواكة. align="right">اليـوم الرابع: align="right">الغداء: كأس أرز مسلوق + كأس لبن. align="right">العشاء: حليب خالي من الدسم + بيضة مسلوقة + (1) توست + (1) فاكهة. align="right">اليوم الخامس: align="right">الغداء: دجاج مطبوخ بالفرن مع خضراوات + سلطة طازجة. align="right">العشاء: عصير طازج + ساندويش جبنة ( أي نوع جبنة ، أي نوع خبز ) + (1) فاكهة. align="right">اليوم السادس: align="right">الغداء: بيضتان مسلوقتان + سلطة ( خس وبندورة مع خل التفاح ) + (2) توست. align="right">العشاء: حليب خالي الدسم + (1) تفاحة + أي نوع حلويات. align="right">اليـــوم السابع: align="right">الغداء: معكرونة مع بندورة + سلطة طازجة + فنجان لبن. align="right">العشاء: حليب وعصير برتقال + (1) توست مع زيت وزعتر + (2) فاكهة
كتبت : Desert Rose
-
class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة أم مهدي:
فديت الذوق والرقة
ربي مايحرمني منك عزيزتي
ويريح بالك ان شاء الله وينزل السكينة والاطمئنان في قلبك
ويبيض وجهك يوم تبيض فيه الوجوه
ويسعدك دنيا واخرة ويفرحك بابك ويخلي لك زوجك
امين يارب





امين يارب
الله عليكي و على كلامك الحلو حوراء
و الله تأثرت كتييير بدعائك
الله يخليكي لينا يا رب
كتبت : الذاكرات
-

سمية حبيبتي والله بتعرفي انو الواحد احتار في هالمنتديات والمعلومات الي بتنزل على النت
شوفي الموضوع الي انت نزلتي عن فصيلة الدم a

المفيد والمسموح للاستخدام :
دقيق الصويا – الكيك المصنوع من دقيق الرز – خبز القمح ( النخالة ) .
المحايد : خبز الشعير والذرة .
المحظور : خبز القمح الكامل والخبز البروتيني



وشوفي هالموضوع انا مبارح قرأتو

ايش مكتوب عن القمح لفصيلة الدم a

الحبوب والخبز

التركيز على شوفان و طحين الارز

مسموح الذرة ، كورن فليكس و الفوشار و الارز ، السميد و الطحين الابيض والاسمر و المفتول

ممنوع القمح المنبت و نخالة القمح
الصفحات الأولى ... 201  202  203  204  205 206  207  208  209  ... الأخيرة

التالي

رسالة من بنت اسكندرية

السابق

ضروري

كلمات ذات علاقة
الخ , الجنة , تسعى , قلوب

المواضيع و التعليقات المنشورة لا تعبر عن رأي مجتمع رجيم ولا نتحمل أي مسؤولية قانونية حيال ذلك (ويتحمل كاتبها مسؤولية النشر)

الخصوصية وشروط الاستخدام حقوق النشر والتأليف الاتصال بنا

Powered by vBulletin® Version 3.8.7, Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd.
Content Relevant URLs by vBSEO 3.6.0