مجتمع رجيمأرشيف رجيم

قلوب تسعى الى الجنة




السلام عليكم



كيفكون يا بنات


ما شاء الله الصفحات طايرة بغيابي تركتكن بصفحة 4 هلأ صار 9
وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته ورد الشام
هلا وغلا

http://idata.over-blog.com/2/04/62/6...-nuit42.03.gif

http://cerise89.c.e.pic.centerblog.net/7k37fd4t.gif

http://c.universalscraps.com/files/f...e_nuit_252.gif

http://a21.idata.over-blog.com/0/58/...BONNE-NUIT.gif

http://u1.ipernity.com/12/53/40/6165340.792c4b71.gif

http://img.over-blog.com/630x470-000...-nuit-ordi.gif
حطيهم الصفحة الاولى بأول مشاركة افتتحتي فيها اليوميات بكون احسن للجميع عشان ما يتوهو بالصفحات

والعقوبات ولا يهمك انا بفرجيكم واول شي رح فرجي حالي انا اكتر وحدة كسولة بالرياضة فيكم يعني رح ابدا بحالي

وهي الرجيم يا حلوات واحكولي رأيكم بتنصحوني فيه ولا كتييييييير صعب


فطور يومي
كاس شاي بدون سكر او سكر دايت 2 بيض مسلوق
الغدى يومي ويمكن تغيرين بين 3 اشياء (علبة تونه مصفى من زيت-او-صدر دجاج مشوي-او-2 بيض مسلوق-او-للحم او سمك مشوي)
العشى 2 بيض مسلوق او 3 بياض بيض مسلوق هي تقول كانت تاكل 3 بياض البيض
هدا الرجيم بضبط

حسيتي بالجوع الشديد هي كانت تعمل صحن سلطه كبير بالخيار والخص والكرمب وطماطم والفلفل وتحطو في ثلاجه كل ما تحس بالجوع تاكل سلطة

وانا حكتلهم انو عند الجوع مو بس سلطة رح اضيف الفواكة لاني ما بستغني عنها



اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة أم مهدي:
لينوااااااا
شرايك كل يوم الصبح تحطي لنا تمارين رياضية مصورة من المنتدى او غير منتديات
وتحددي لنا الوقت الي نلعبهم فيها
وكل يوم تمارين مختلفة او نكررها
المهم تكوني مسؤولة عننا
والي ماتنفذ المطلوب منها
الذاااكرات تعاقبنا حسب الي هي تقرره
شرايكم يابنات بالفكرة
والله نتشجع على الرياضة والحركة

وياليت ورد الشام تنزل لنا طريقة الخلطة تبعها
وتتابعنا كل يوم عشان تعم الفائدة
من جد محتاجين التزام من كل الجهات
عشان يكون لنا حافز وتشجيع
ويكون لكم جميعا الاجر والثواب ان شاء الله

افكار حلوة ام مهدي


ما شاء الله البنات كتير متحمسين


ان شاء الله دائما هيك يضلو


بس ما عرفت أي خلطة قصدك
اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة ورد الشام:
افكار حلوة ام مهدي


ما شاء الله البنات كتير متحمسين


ان شاء الله دائما هيك يضلو


بس ما عرفت أي خلطة قصدك



خلطة الزنجبيل وزيت الزيتون
لاني سويتها وفشلت عندي
وياليت تتكرمي وتقولي لنا كيف تسوينها
جزاك الله خيرا
الأولى ... 20  21  22  23  24 25  26  27  28  ... الأخيرة
كلمات ذات علاقة
الخ , الجنة , تسعى , قلوب