مجتمع رجيمأرشيف رجيم

قلوب تسعى الى الجنة

الله يوفقك يالغلا وان شاء الله تحققي خسارة وزن وانتِ بصحة وسلامة يارب

بالنسبة لخلطة الزنجبيل وزيت الزيتون


جبت أربع أصابع زنجبيل طازج برشتهم وممكن تقطعيهم قطع صغيرة بس البرش أحسن


حطيت حوالي كاسة ونص زيت زيتون بوعاء وحطيتهم على نار خفيفة وضفت الزنجبيل رفعت النار شوي حتى صارو يغلو (يعني بدأو بمرحلة الغليان ) بس ضليت منتبهة عليهم

وبعدين خففت النار عالآخر وتركتهم حوالي ربع ساعة

ورفعتهم عن النار وبعد ما بردو صفيت الزيت بمرطبان صغير وكمان عصرت الزنجبيل المبروش بإيدي حتى طالع كل شي في

وكل يوم بحط كمية من الزيت عالمنطقة الي بدي نحفها وبعمل مساج خفيف لمدة 10 دقائق وبلف المنطقة بنايلون

أنا كنت اتركها على بطني وقت طويل ممكن تعملي الرياضة والمشي وشغل البيت وبعدين بتاخدي دوش

الخلطة بتنحف كتير وبتخلي الجسم يصير ناعم

بس لازم تستمري عليها(وهون المشكلة بالكسل )


ههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههه


ام مهدي كنو ما عجبك رقص هالحلوة الامورة http://www.up-00.com/xafiles/bJs73022.gif


ما نزلتي تمرين الرقص مع التمارين


هههههههههههههههههههههههههههههههههههه


شوفي بالنسبة للرقص

يمكن في بنات ما بيسمعو اغاني مثلي اذا بتواجهو مشكلة بالرقص عشان الاغاني

انا هلا بنزللكم الاناشيد والدبكات للاعراس الاسلامية الي انا برقص عليها

وبنمشي حالنا فيها


اما الذاكرات ورقص على اغاني اكيييييييييييييد ما بتنفع شتاااااااااان

اسأل الله سبحانه وتعالى ان يجعلنا جميعا من الذاكراااااااااااااات الله كثيرا


موفقة ماتريكس انتي وزميلاتك بالامتحان


مشكورين الذاكرات وماسة ولينوا على التمارين




,,,,,

أم مهدي

ماسة


الذاكرات


ماتريكس


آهات مجتمع

المواضيع الي عم تضيفوها كلها فائدة ومنفعة


يمكن ما عم نلحق نرد على كل موضوع لوحده بس الحمد لله عم نستفيد من المواضيع
















الذاكرات مشكلة ريجيمك انو في بيض كتير


الأولى ... 22  23  24  25  26 27  28  29  30  ... الأخيرة
كلمات ذات علاقة
الخ , الجنة , تسعى , قلوب