السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
سلامات يامؤمنة ماعلى قلبك شر000أسأل الله العظيم رب العرش العظيم أن يشفيك
, ღ° قـمرهـم °ღ , أم مهدي , مـاسه , ام بيسان , ام ندوره , الذاكرات , matrix2007 , Om Hana , صفاء العمر , فتوومه
كيف حالكن حبيباتي
كتبت :
ام بيسان
-
كتبت :
ام صالح السعد
-
الغداء كان قطعتين دجاج مع صحن سلطة كبير 000وماأكلت التوست 000والله نسيت إنو في توست الآن تذكرت0
كتبت :
Om Hana
-
السلام عليكم بنات
معلش هنا بنتى عيانه شوى النهارده ومطلعه عينى من الصبح لا عارفه اكتب ولا عارفه اتلفت انا والله بكتب دلوقتى وهى على ايدى
كتبت :
ام بيسان
-
class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة أم مهدي: السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
الحمد لله على اتمام الصالحات
قريت الجزء الثامن من القرآن الكريم
100 مرة استغفر الله الذي لا اله الا هو واتوب اليه
100 اللهم صلي وسلم على حبيبنا محمد وعلى اله وسلم
100 سبحان الله والحمد لله ولا اله الا الله والله اكبر
100 لا حول ولا قوة الا بالله العلي العظيم
ومشيت ربع ساعة برة البيت
وان شاء الله راح امشي بالليل على السير
اليوم الصبح توزنت وطلعت زايدة 800 غم الحمد لله على كل حال
يوم الاثنين الماضي كنت
واليوم وزني
يومي كان
على الريق بعد صلاة الفجر
كوب عصير ليمون دافي
بعد صلاة الضحى
اكلت 2 توست و1 بيضة مسلوقة و1 كوب صغير حليب خالي الدسم
بعد صلاةالظهر
1 تفاحة
بعد صلاة العصر
تغديت 400 غم دجاج مشوي و1توست اسمر وصحن سلطة كبير
خلال اليوم
شربت 4 كوب ماء
و1كوب شاي
و1كوب نعناع بالزنجبيل
هذه خلاصة اليوم وراح اقرء اليوميات وارد لكم ان شاء الله
موفقات يالغاليات
الله يقويكي وان شاء الله تنزلي الوزن الي زدتيه وتوصلي للمثالي
class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة ام صالح السعد: السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
سلامات يامؤمنة ماعلى قلبك شر000أسأل الله العظيم رب العرش العظيم أن يشفيك
, ღ° قـمرهـم °ღ , أم مهدي , مـاسه , ام بيسان , ام ندوره , الذاكرات , matrix2007 , om hana , صفاء العمر , فتوومه
كيف حالكن حبيباتي
تسلمي يا رب الحمد لله بخير اخبارك انتي ايه؟
class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة om hana: السلام عليكم بنات
معلش هنا بنتى عيانه شوى النهارده ومطلعه عينى من الصبح لا عارفه اكتب ولا عارفه اتلفت انا والله بكتب دلوقتى وهى على ايدى سلامتها الف سلامة
كتبت :
أم مهدي
-
class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة matrix2007: السلام عليكم
ووزني ان 80كجم الحمدلله طبعا الجمعة كان فري من بكرة بلتزم في اليوميات معاكم الله المستعان
وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته
هلا وغلا هبة
مباااارك عليك النزول ياربي دوم لين تحققي المثالي وانتِ بصحة وسلامة
class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة ღ° قـمرهـم °ღ: اصبجنى واصبح الملك لله صباح الخير انا وزنت ولقيت وزني 73الحمدلله زايده كيلو وان شاءالله راح التزم برجيم بنات انا من يوم الاحد نازله على ديرتي بس راح اكون معكم برجيم لاتنسوني لاني احبكم في الله وان شاءالله ارجع لكم باقرب وقت ممكن يمكن اخش من لبتوب خالتي وطمن عليكم وانا رئح اتبع رجيم ام هناء ام هناء طبعآ انا معكم ......
هلا وغلا
ولا يهمك زيادة الكيلو ان شاء الله تخسريه واكثر وانتِ بصحة وسلامة
تروحي وتردي بالسلامة يارب
وان شاء الله موفقة وربي يرزقك الذرية الصالحة
class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة dengo: الحمد لله وزنت اليوم وصرت نازله كيلو يعني وزني الحين 64 ولو كنت ملتزمه اكثر يمكن نزلت اكثر بس الحمد لله على كل حال وبديت اليوم رجيم ورد الثلاث ايام اليوم حليب بس الله يقوينا ونقدر نتحمل لاخر اليوم شدوووووو حيلكم يااااابناااااااات والله النزول يفرح
هلا وغلا
الف مباااارك نزولك وان شاء الله تحققي الوزن المثالي وانتِ بصحة وسلامة يارب
class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة صفاء العمر: السلام عليكم
وبالمناسبه انا فرحانه كثير وزنت ووزني الصباح قبل الفطور 88 يعني الحمد لله وزني مازاد مثل ماكنت قبل الرحله ويارب تساعدني واستمر برجيم ام هناء من اليوم يالله بنات لازم الكل يشد حيله ام مهدي وام هناء وقمرهم ومين معانا برجيم ام هناء لازم نشد حيلنا قولو يارب توكلنا على الله وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته
الحمد لله ان وزنك مازاد وان شاء هالاسبوع تخسري وزن وانتِ بصحة وسلامة يارب
الاسماء مع ام هنا ياليت تكتبهم لك
class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة AmOooONa:
بنااااااااااااااااات
امس وزنت الصباح اول ما صحيت
ولقيت نفسي نقصت 3 كيلو
لولولوولولولولولوولولولولولولوووووووي
اخيرا
صار وزني 93
ويااااااارب عقبال الباقي وعقبالكم
الف ميت مليون مبارك خسارتك يالغلا 3 كيلو
وياربي تحققي الوزن المثالي ان شاء الله
موفقة دائما يارب
class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة فتوومه: يسعد صباحكم واسفه على التاخير الشبكه حقة النت انقطعة عنانا المهم ابشركم يابنات وزني 63 وصورت بس ماني عارفه كيف انزل الصوره حقت الميزان والله طايره من الفراحه يعني باقيلي 3 كيلو على هدفي الف الف مبااارك يالغلا
ودوم الفرح ان شاء الله
وياربي هالاسبوع تحققي هدفك وانتِ بصحة وسلامة
لما توزنت اليوم الصبح كان وزني 98 الحمد لله ناقصة كيلو0000مع إني الأربعاء كان أقل وزني 000بس مع تخبيص يومين 000الحمدلله على كل حال
أنا معاكم برجيم أم هنا000 [/QUOTE]
هلا وغلا
مباااارك يالغالية وياربي تحققي المثالي وانتِ بصحة وسلامة ان شاء الله
class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة ام ندوره: حوووووووووووووراء صفااااااااااااااء عااااااااااااااااايشه بخيييييييييييييته ام هنااااااااا
الله يوفقكم برجيم الكربوهيدرات وامشوا عليه صح لانه فعلا ينزل الووووزن
ويوفقك يااااارب ويسعدك دنيا واخرة
مشكورة يالغلا
class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة الذاكرات:
ام مهدي او ورد وحدة فيكم بتفيدني مسموح للشاي او الاعشاب او القهوة في النظام ولا لأ
بليييييييييييييييييييييز جاوبوني
هلا بالغالية
ربي يصبرك ويقويك ان شاء الله
ورد قالت مو مسموح
وانا اول يوم ماشربت شيء
بس ثاني يوم شربت شاي لاني صدعت بقوة
واليوم الاخير شربت شاي اخضر مع الزنجبيل 3 اكواب حسب ماتذكر
وياليت مؤمنة تفيدك اكثر
موفقة غلاتي
class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة ورد الشام:
مبارح بس طلعت من البيت خرب نظامي
واجيت عالبيت مرضانة كتير
كان عندي رشح خفيف
وعالبرد كملت معي
زاد رشحي
وكل وقتي تعطيس ودموعي نازلة وما نمت طول الليل
اليوم صحيت متأخرة 2 الظهر
لهلأ الريجيم منيح
سلامتك ياقلبي الف سلامة ان شاء الله
طهور ان شاء الله وكفارة ذنوب
الله يشفيك ويسعدك ويقويك يارب
ديري بالك على روحك
موفقة يالغلا
class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة Om Hana: السلام عليكم بنات
معلش هنا بنتى عيانه شوى النهارده ومطلعه عينى من الصبح لا عارفه اكتب ولا عارفه اتلفت انا والله بكتب دلوقتى وهى على ايدى
سلامتها الف سلامة يارب
بوسيها لي وياربي يقر عينك فيها وبسلامتها ويسعدكم دنيا واخرة
QUOTE=ام صالح السعد;1155855]الغداء كان قطعتين دجاج مع صحن سلطة كبير 000وماأكلت التوست 000والله نسيت إنو في توست الآن تذكرت0 [/QUOTE]
هلا وغلا احنا بخير ولله الحمد
والف عافية اكلك ومرة ثانية انتبهي منيح ههههه
انا كل شوي اراجع اخاف الخبط بالاكل
الحمد لله على كل حال
الله يوفقك يارب
اللهم اميين غلاتي ام بيسان
مشكورة كثير
ربي يسعدك دنيا واخرة
000بس مع تخبيص يومين 000الحمدلله على كل حال
