قلوب تسعى الى الجنة
مجتمع رجيم / أرشيف رجيم
كتبت :
أم مهدي
-
, ღ° قـمرهـم °ღ , أم عاصم , AmOooONa , ام بيسان , الذاكرات , matrix2007 , Om Hana , صفاء العمر , فتوومه , فراشة الغيوم , ورد الشام
كتبت :
الذاكرات
-
شكرا ام مهدي غلبتكم معي
خلص من بكرة رح امشي على التخفيف من اكل البيت بحذر يعني دفتر وبحسب سعرات وما اتجاوز حد معين من السعرات
وشكرا على الوصفة ان شاء الله بجربها الله يوفقك يا رب
كتبت :
أم مهدي
-
class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة الذاكرات:
شكرا ام مهدي غلبتكم معي
خلص من بكرة رح امشي على التخفيف من اكل البيت بحذر يعني دفتر وبحسب سعرات وما اتجاوز حد معين من السعرات
وشكرا على الوصفة ان شاء الله بجربها الله يوفقك يا رب
شكرا ام مهدي غلبتكم معي
خلص من بكرة رح امشي على التخفيف من اكل البيت بحذر يعني دفتر وبحسب سعرات وما اتجاوز حد معين من السعرات
وشكرا على الوصفة ان شاء الله بجربها الله يوفقك يا رب
ههههههههههههههههههههه
لا تتعبي هذا الاسبوع وتحسبي سعرات وتكتبي شيء
كلي من الغداء بصحن صغير وكثري السلطة والعشاء مثل ماقلت لك
والفطور اكيد ماراح يكون كثير السعرات
امنعي الحلويات والاشياء الزاكيه كلها عن روحك
وسوي صحن سلطة كبير وحطي كلما تجوعي كلي منه
ياقلبي ارتاحي وهدي روحك وبعد الاسبوع شوفي وش نتيجة الي سويتيه
الهدف هو مصالحة الجسم والراحة عشان يستعيد استقراره وانت تعيدي هدوئك النفسي
معلش طولتها عليكِ بس حاسة فيك كثير وادعيلك ومابقي لك شيء كثير على المثالي ان شاء الله
لازم فترة هدنة مع الوزن
موفقة يالغلا
