قلوب تسعى الى الجنة
مجتمع رجيم / أرشيف رجيم
كتبت :
مـاسه
-
كتبت :
مـاسه
-
يومياتي :
الإستغفار والتسبيح
5 تمرات
الفداء :
بيضة ونصف ، جبنة ، رغيف خبز أسمر متوسط ، 5 قطع بطاطا ، ملعقة كاتشب ، خيار وبندورة .
العشاء :
متبل باذنجان ( باذجان مشوي مع اللبن ) ، بطاطا ، كاتشب ، رغيف خبز نخالة صغير .
الرياضة
عملت تمارين منوعة ساعة
إن شاء الله بدي إمشي
...
الإستغفار والتسبيح
5 تمرات
الفداء :
بيضة ونصف ، جبنة ، رغيف خبز أسمر متوسط ، 5 قطع بطاطا ، ملعقة كاتشب ، خيار وبندورة .
العشاء :
متبل باذنجان ( باذجان مشوي مع اللبن ) ، بطاطا ، كاتشب ، رغيف خبز نخالة صغير .
الرياضة
عملت تمارين منوعة ساعة
إن شاء الله بدي إمشي
...
