مين تبدا معي رجيم انا جاده

مجتمع رجيم / أرشيف رجيم
كتبت : دبه كبير
-
صباااااااااااااااااااااااااااح الخير
كتبت : دبه كبير
-
الجدول تراه قابل للتعديل

الاسبوع الاول -رجيم لبن وتمر


الاسبوع الثاني-رجيم عصير لاناناس وكيوي




الاسبوع الثالث-رجيم شوربه الحرقه

تره قابل للتغير وزياده
كتبت : نسسيت انسساكـ ..
-
class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة شوق الكلام:
يا أخواتي لا أنصحكم مثل هذه الرجيميات مثال علي ذلك اللبن والتمر والأناناس وغيرهاااا

تجربتي كانت فاشه ويرجع الوزن مثل ما هو وأكثر أيضا ويسبب في تساقط الشعر وغيرها لانعلم بها
عليكم بالتخفيف مثلا نبدلا الصحن الكبير بالصحن الصغير ولا نحرم انفسنا من شيىء ،،،
والمشيى نصف ساعه وسوفينزل وزنكم بالمعدل الطبيعي إن شاء الله ،،،، وإلي الأمام دائما


في أخر اليوم سوف أنزل يومياتي !!!!!

ايوى ياقلبي بس انا ودي انزل بسسسسسسسرعه عششان عندي مناسبااااات مرااا مهمه ويبيلي انحف قبلها ان ششاء الله
وانا اعرف وحده سسوت الرجيم هذا وو ما ششاء الله حلو عليها احسس
ويسسلمو ياقلبي على النصيحه ..
كتبت : الكروان
-
ربنا معاكم وتنزلوا بالف صحة وعافية



كتبت : هدى1
-
[COLOR="rgb(255, 140, 0)"]اختي العزيزه مااقدر اسوي رجيم التمر واللبن
عشان اخاف من السكري كون الوالد والوالده معهم سكري
راح اتبع الريجمات الناجحه في المنتدى وراح اكل كل شي منزوع الدسم بس اهم شي نريد
ان نسمي مجموعتنا ومتى نوزن واي تمارين نستخدم
انا احب المشي والدرج وجهاز الاورب تراك
والرابط هذا http://www.rjeem.com/forum/t2289.html
اختى اتمنى تردين عليه [/COLOR]
كتبت : رحماك يا الله
-
السلام عليكم و رحمة الله تعالى و بركاته
هذه ثاني مشاركة لي بمنتدى لي تقريبا شهر اتصفحه حتى اتشجع و اعمل رجيم .ولكني احبص مثل ماتقولون............لاني ملقيت رجيم يرفع لي معنوياتي الى ان قريت عن رجيم التمر ولما رايت انك اليم بادية قررت اكون معاك لان اليوم 31/03/2010هي البداية الجادة بحول الله.
قررت اني ابدا ..................و ارجو ان تشجعوني لان نفسيتي محطمة:.....انا وزني 84....طولي 162..بنتي الثانية عمرها 3 شهور..
سللللللللللللللللللللللللااااااااااااااااااااام
الصفحات 1  2  3 4  5  6  7  ... الأخيرة

التالي

أنــا وأنت والـــزمـــن طوووووويـل ---> يومياااتي بكل نشاط وحمااااااس للتخلص من الوزن الزائد

السابق

معكم أم دانه ..... من تتحدّى معي : )

كلمات ذات علاقة
مين , معي , انا , تبدا , حاجه , رجيم