مين تبدا معي رجيم انا جاده

صباح الخييييييييييييييييييييييير


بشترك معكم تقبلوني أهلا و سهلا حيالك الله واااااااااااااااااااااااثقه


وزني 77 , من اليوم بدأت الرجيم الثلاثي لمدة 12 يوم


عزيزتي دبه كبير مو نحدد يوم للوزن يكون أفضل

لا اختي لاتحذفين وجبة الفطور
احذفي العشاء اذا كنتي بتحذفين الفطور مهم مهم انتي تبين الصحه مو التعب والله اقرئي عن وجبة الفطور واهميتها
اما عن رجيمي فتمام بس ما امشي ماعندي وقت لان عندي شغل على الكمبيوتر وطلبات
نفسي اعرف ليه سوى ليه زبادي اكتيفيا اضطرابات في الجزء الايسر من بطني نفسي اعرف

زهرة النبتون اختي دبه احلى يوم للوزن يوم السبت عشان نتحمس ونبدا اسبوعنا بنشاط موصح

الله يوفقكم يابنات وينحفنا وينحفكم من غير شر

دبه ويييييييييييييييينك خلاص يوم السبت الوزن او لا


طيب ما فيه يوم مفتوح

بنات وينكم والله الطفشون وانا وحدي ما حدثتو الموضوع لكم فتره وبعذركم إن كانت عندكم أعذار صعبه
خلوني اقولكم ذا الاسبوع لارجيم ولارياضه والله مقهوره والاسبوع الجاي فيه زواج وابغا انحف بس خبصت
وبشرتي مرررررررررررررررررررررره تعبانه حساسيه بسبب الاتربه