مجتمع رجيمأرشيف رجيم

فريق ام طاهر وتحدى جديد لقهر السمنة

مساء الخير عليكم كلكم
يومياتى النهارده هازود فيها حجات بسيطه عشان اعرف التزم كويس من بكره
الفطار كان كالتالى
كوب ماء دافى على الريق وبيضه وتوست رجيم
ممكن اعك فى الغدا شويه
وربنا يسهل فى العشا

ازيكم عاملين ايه؟
فى نشاط جامد ربنا يديمه
معلش انا مش بفضى قبل الظهر
اهلا بك مايا معانا
ساااااااااااندى منورة اليوميات الجديدة
عاملة ايه فى الحمل؟
نانووووو عقبال 100000000سنة
ام طاهر انا ابتديت الرجيم من النهاردة
هبة انت ابتديتى معايا
الكروااان يومك جميل ما شاء الله
ام ناصر اخبارك ايه؟
نونة منار انتو فيييييين؟
يومياتى
الفطار
جبنة قريش+ربع رغيف+شاى بلبن
الغدا
2قطعةلحم مسلوقة+4ملاعق رز+خضار نى×نى
بين الغدا والعشا
2جوافة
العشا
زبادى وخيار
مشيت ساعة
لسه معملتش تمارين
اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة nanoelroby:
ازيك ام ناصر عاملة ايييه

اهلا بيكى مايا

اييه المعلومات الجمييلة دى


100000شكرا لكى كروان
الحمد لله ازيك انت يا قمر
ربنا يخليلك بنتك و يجعلها من الذرية الصالحة
اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة zooozooo:

ازيكم عاملين ايه؟
فى نشاط جامد ربنا يديمه
معلش انا مش بفضى قبل الظهر
اهلا بك مايا معانا
ساااااااااااندى منورة اليوميات الجديدة
عاملة ايه فى الحمل؟
نانووووو عقبال 100000000سنة
ام طاهر انا ابتديت الرجيم من النهاردة
هبة انت ابتديتى معايا
الكروااان يومك جميل ما شاء الله
ام ناصر اخبارك ايه؟
نونة منار انتو فيييييين؟
الحمد لله يا زوزو و انت اخبارك ايه
انا ابتديت في الريجيم عشان اوزن الخميس الجاي ان شاء الله
يالله نشجع بعض و لو حد بدأ يقوللنا عشان نحس بروح المجموعة
زوزووووو يومك جميل ماشاء الله
واصلي و ما تنسيش تشربي الماء بكثرة و الشاي الاخضر
الأولى ... 5  6  7  8  9 10  11  12  13  ... الأخيرة
كلمات ذات علاقة
لقهر , ام , السمنة , جديد , فريق , نتحدى , طاهر