حسو فيني تكفون

مجتمع رجيم / أرشيف رجيم

دبى بس ودي انحف

آخر تحديث: 30 سبتمبر, 2020

حبيبتي ماعليك من كلام الناس ولاتضيقين صدرك ماعليك من احد بس انتي قوي عزيمتك واشربي يووميا على الريق وقبل ماتنااااامين كمون وحطي معه ليمووووون انا مره مستفيده منه مره حلووووو يااااااربي يفررررررج همك عاجل غير اجل يارب العالمين ..اختك: دبى بس ودي انحف

الكروان

آخر تحديث: 30 سبتمبر, 2020

صباح الورد والياسمين
بوصى زى ما قالولك الوردات
ولايهمك كلام اى حد انت لازم تخسى علشان صحتك اولا لان الشحوم اللى علينا هى سبب تعبنا
وزى ما قالت لك هبة اشربى ميه كتير وابتدى بنصف ساعة تمرينات فى الاول هتكون صعبة بس بعدين لما تشوفى النتيجة هتحبيها
وكمان خلطة الكمون والليمون زى ما قالت دبة ودى انحف جميلة جدا وبتنزل الكرش فعلا

%nano%

آخر تحديث: 30 سبتمبر, 2020

10000000سلا مة عليكى من القهرة
اللى انتى فيها

اولا انتى لا زم تتشجعى من جواكى

وافرضى باباكى ما رضاش يخليكى تنزلى

المنتدى فييه شوية تمرينات ومسابقات جميييلة

انا هابعتلك روابط تخليكى تتشجعى

وربنا معاكى انتى عندك كام سنة

تجارب الرجيم الناجحة

ربنا يوفقك

tootaaaa

آخر تحديث: 30 سبتمبر, 2020

ما شاء الله البنات مخلوش حاجة
بس انا هقولك خلى كلام الناس ده حافز ليك انك هتثبتلهم انك قادرة تخسى و عندك عزيمة و قولى لنفسك ان هايجى اليوم اللى هيسألونى انتى وصلتى للوزن ده ازاى ؟عملتى ايه ؟

بصى انا كنت فى سنك قبل ما اتجوز 95 من غضبى من تعليقات الناس وصلت 72 فى تلت شهور بدون حرمان ومشى فقط و بعدين وصلت ل62 بالتمارين والريجيم

اول ما بدأت بدات اعود معدتى تاكل بمواعيد بعدين بدات اعودها على كميه قليلة
السكر كنت بشرب 3 معالق نقصت بالتدريج نص فى نص لحد ما بقيت اشرب شاى بنص سكر والقهوة بربع معلقة
البيبس كنت بعشقه بدلته بالدايت بعدين بقيت اخليه مرتين او تلاتة و أنقص وأبدله
افكر عايزاه ولا محتاجة اشرب حاجة مسكرة بس اشرب عصير فرش

وكنت اكل شوكلاتة اصغر حاجة وقبل ما ابتدى امشى على طول عشان احرقها والبطاطس الشيبس نفس الشئ
والمشى بدأت بربع ساعة واتدرجت لحد ما وصلت ساعتين ما شاء الله

كان فى ناس كتير ما شفتنيش فى الفترة دى لان كان دراسة بعدين امتحانات و شفونى يوم فرحى كانو مزهولين كل واحدة مجهزة روحها للتريقة القاها فاتحة فمها كانها واخدة صدمة كهربة ويقولولى مش انتى!! رحتى فين؟ عملتى ايه؟ وانا اقول ولا حاجة مشيت وخففت وده اللى حصل
نسيت اقولك الاكل مش كل يوم نفسك تاكلى مسبك او محشى او حاجة دسمة بالعكس لو ركزتى هتلاقى اغلب الوقت نفسك فى حاجة خفيفة وكترى الخضار والفاكهة تخسى ووشك ينور ربنا معاكى ومستنية أهنيكى بالنزول سلااام

ام ندوره

آخر تحديث: 30 سبتمبر, 2020

هلا اختي يومياتج زايده عن العدد المسموح به وراح اغلقها