اشتركي معنا في مسابقة ازالة الكرش ( من اجل طول بدون عرض) ابريل
مجتمع رجيم / مسجات الجوال
كتبت :
ثغرة فرح
-
كيف الحال اخواتي
يسعد اسرة منتدى رجيم وبالذات قسم التمرين
ان نقوم بالاعلان بدء مسابقة ازلة الكرش لشهر ابريل
من اجل ان نعيش بصحة وعافية
وبدون مقدمات
قومي بالاشتراك
كالتالي
اعطيني المقسات التالية
الخصر
الكرش
الوزن
واعلمي انك بعد تلك الخطوات القلية سوف تصبحين باذن الله رشيقة
ولكني انصح بتناول حبوب الارادة والعزيمة
وانصح كل من ليس لديها الارادة الكافية لدخول هذه المسابقة من البداية لا تتسجلي
فهنا مكنا للقوة
مكان لنا نحن ( من نحب انفسنا
نصيتي لكن اخواتي
اخلصو النبية لله
حبي نفسك
رجاء خاص
انزلي بيناتك في الوقت المحدد
ومن تتاخر سوف تستبعد حتى لو كانت تعمل كل التمارين ( لازم اشد شوي
تتم حساب النتيجة بالمقاسات وفي حالى التعادل في المقاسات من حيث النقصان يؤخذ بعين الاعتبار الميزان لكي نحل المشكلة