مجتمع رجيمأرشيف رجيم

يوميات رجيم 5 في 5 ..set ..ready..go

الله يوفقكم ياصبايا

بس هالريجيم قاسي وبيرجع وزنك بسررررعة <<<اسأل مجرب

عزيزتي بنت العز شكرا على التشجيع
بس على فكرة الريجيم القاسي مش هو اللي يرجع الوزن
الاهمال هو اللي يخليه يرجع
لأن غالبا لما نلاقي نفسنا نزلنا كتير بنفرح ونقول خلاص مش محتاجين اي نظام غذائي
ونرجع ناكل زي الأول وساعات أكتر م الأول
على أساس اني خلاص بقيت رشيقة آكل على كيفي بقى
هي دي الغلطة اللي بيعملها الكل وطبيعي ساعتها الوزن يرجع بسرعة ويزيد عن الأول كمان
المفروض لما الريجيم يخلص كل واحدة ترتب نظام غذائي خاص عشان تحافظ على جسمها زي ماهو
وكمان لازم تكون في رياضة عشان الوزن ميرجعش


وانا عن نفسي ان شاء الله هاعمل كدة
الساعة الآن تلاتة ونص باقي ع العصر شوية
لحد دلوقتي ماشية تماااام من غير أي تخبيص

على الساعة واحدة وربع تقريبا كلت تفاحة
وبعدها بنص ساعة شربت قهوة سادة بدون سكر
وشربت مية كتير عشان مفكرش آكل من اللي طبخته للعيلة

أمل ::

برافو عليك والله يوفقك

وإيش رأيك إذا خلصنا الرجيم إيش رأيك نخلي الفطور والعشاء فواكه والغداء من طبخ البيت ؟؟


طبعا مع الرياضه وإذا خلصنا نفتح يوميات ( أندومي وأمل للوصول للوزن المثالي ) ونكتب يومياتنا فيها


,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,

بنت العز ألف شكر على النصيحه ..
والله فكرة ولا أحلى

وأسجل هنا اعترافي اني خبصت نوعا ما لما وصلت الساعة سبعة
أكلت ربع عيش أسمر مع قطعة سمك << يعني مش تخبيص أوي
بس ان شاء الله راح يتعوض بالليمون المنقوع في مية دافية
سمعت انه كويس للتخسيس
[grade="0000ff ff0000 0000ff ff0000 0000ff"]السلام عليكم بنات اتمنه ابدا معكم لو سمحتولي عزيزاتي

عجبني الرجيم بس المفروض نكتب الاوزان والطوال

عشان نشجع بعض اكثر

وانا راح ابدأ

وزني الحالي 96

وطوالي 165

واتمنه اوصل 60 كيلو

واد وفقتو راح نوزن كل يوم سبت اوكي

تحياتي [/grade]
1  2  3  4 5  6  7  ... الأخيرة
كلمات ذات علاقة
يوميات , رجيم , readygo , set