يوميات رجيم 5 في 5 ..set ..ready..go

[grade="0000ff ff0000 0000ff ff0000 0000ff"]السلام عيكم

كيفكم اليوم ايش اخباركم بنات انا كمان عندي يوميات اتمنه تزورون يوميات

وافيد واستفيد


انا اخبص كثير اسوي رجيم يوم واخبص 3 او4 ايام هدي مشكلتي

اتمنه نشجع بعض واتخلص من السمنه الى الابد وبدات لااني على ابوب

الزواج تحياتي لكم بنات[/grade]

تسلمي عزيزتي سمية على التشجيع وشكرا على المرور اللطيف

غاليتي ملك روحي ربنا يوفقك يارب وتتعودي على الريجيم عشان تبعدي عن التخبيص
أصلا المشكلة في الغالب بتكون بسبب عدم التعود
أنتي عودي نفسك تفكري في لقمة كأنها وجبة كاملة وانك لو أكلتي لقمة فهذا لوحده تخبيص بما فيه الكفاية
لأن النظام ضروري ولو ما مشيتي عليه وقلتي لنفسك دي مش هتأثر ودي عادي وقتها مش هتعرفي تمشي ولا على اي ريجيم
وانا بقول الكلام دا عن خبرة لأني على طول عندي المشكلة دي
بس ان شاء الله من اليوم ورايح راح نشجع بعض ونقول لا للتخبيص لا وألف لا

وربنا يوفقك في جوازك ويتمم لك على خير

أنا النهاردة ماشية تمام
فطرت الساعة سبعة قطعتين سمك ونص عيش أسمر
والآت الساعة تسعة لسة مشربتش لا شاي ولا قهوة ولا حتى مية
بس مش عمدا دا بسبب انشغالي بالنت ربنا يخليلي النت
وهافضل اشرب شاي ومية وقهوة لحد ما انام ساعة اتنين وشوية أو تلاتة


ولي عودة قريبة