مجتمع رجيمأرشيف رجيم

يوميات رجيم 5 في 5 ..set ..ready..go


بسم الله الرحمن الرحيم


أهلا وسهلا

أول شيء بصراحه أنا زهقت من كلمة خلاص بكره أببدأ

وزهقت من تطنز بعض الناس وإن كان بالمزح




وبصراحه

حابه أبدا رجيم 5 في 5 وهو عبارة عن :


اليوم الاول = زبادي او لبن او حليب قليل الدسم

اليوم الثاني = بطاطس مسلوق

اليوم الثالث = دجاج مشوي

اليوم الرابع = جزر مسلوق او على شكل عصير

اليوم الخامس = برتقال او يوسفي ملاحظه راح أستبدل اليوم الرابع بـ ( الفواكه بجيمع أنواعها )

وراح أستبدل اليوم الخامس بـ ( الشوربات والعصيرات )

وإلي بتشاركني حياها الله




وبصراحه أتمنى المشاركة

في أمان الله



هلا اختي موفقه بيومياتج واهمالج لها 5 ايم راح اغلقها وان شاء الله تنزلين بصحه وعافيه
يسلمو يارب على مرورك



وينكم بنات ؟؟

مافيه أحد حاب يشارك ؟؟

ولو ؟؟!!!!


اندومي كم ينزل الوزن هذا الرجيم
خمس كيلو ؟؟
اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة فيله بدون زلومه:
اندومي كم ينزل الوزن هذا الرجيم
خمس كيلو ؟؟

ما أدري هم كاتبين كذا

ماجربته قبل كذا
1 2  3  4  5  ... الأخيرة
كلمات ذات علاقة
يوميات , رجيم , readygo , set