أرشيف رجيم تنقل إليها المواضيع المكررة و التي ليس لها فائدة في المنتدى...

الرابحة الكبرى من فريق حمـــــلة#خلوهـــــــــــــــــــــــــا تنحـــــــف#ابتداءمــــن1/4/2010مــ للامام سيرو يا فريقنا كلنا يد واحدة نغلب فريق ام طاهر<<<<<<<<انطلقنا

موضوع مغلق
أم أفيستا
وردة محترفة
قديم 04-16-2010, 02:16 AM
#769
هلا مانو تمام والحمد للله

اليوم الفطور صحن زبادي صغير مع كاسة شاي و6 حبات نخالة بعدا بساعنين أعشاب

الغدا ولا شي كاسة شاي و3 حبات نخالة

العشا شريحة لحمة صغيرة مع صخن صغير شوربة عدس مع 6 حباتن خالة بعدا بساعنين ملغقتين صغااااار خل التفاح بكاسة مي

وهلق رح أخد الخلطة الي سويتها بالبيت يعني لقبل النوم^ ليمون مع كمون مع نعناع وزنجبيل ( وعلى الريق كمان أخدتها)

وهاد كل شي مع ساعة ونصف مشي


أ،تي كيف كان يومك
الصورة الرمزية manoo25
manoo25
وردة بيضاء
قديم 04-16-2010, 02:16 AM
#770
عن نفسي في تخبيس اليوم لأني مريضه عندي زكاااااااااااام وزكااااام عند منوا رهيب الله لا يوريكم وتعبنه أسفه إدا ما دخلت بكرى سلللللللللللللللللامي ليكم وحده وحده ولا تنسوني من صالح دوعائكم
الصورة الرمزية manoo25
manoo25
وردة بيضاء
قديم 04-16-2010, 02:17 AM
#771
الصورة الرمزية manoo25
manoo25
وردة بيضاء
قديم 04-16-2010, 02:25 AM
#772
الإفطار:
بيضة مسلوقة أو كوب زبادي + شريحة توست او ربع رغيف + 3 ملاعق رده او 2 قرص ردة

بين الإفطار والغداء:
حبه واحده من الفاكهه ( موزة او تفاح او برتقال ) + ملعقة رده


الغداء:
طبق خضار بدون سمن أو زيت + سلطه خضراء + سمكة مشوية أو ربع دجاجه او قطعتين لحم + 3 ملعقة رده او 3 قرص رده


بين الغداء والعشاء:
حبه واحده من الفاكهه ( موزة او تفاح او برتقال ) + ملعقة رده


العشاء:
كوب زبادي + بيضة + 3 ملاعق رده او 3 قرص رده

أو شريحة لحم صغيرة + 1 توست + 3 ملاعق رده او 3 قرص رده
أو 2 ملعقة جبن قريش او جبن قليل الدسم
الصورة الرمزية manoo25
manoo25
وردة بيضاء
قديم 04-16-2010, 02:30 AM
#773
مشاء الله أم فيستا ربي يكفيك على تعبك وتكوني نازله 4kg

هده الأسبوع بس ليش 6حبات رده مكسيمم تاخدي 3بس وماتنسي الماء النقي حبيبتي
الصورة الرمزية manoo25
manoo25
وردة بيضاء
قديم 04-16-2010, 02:39 AM
#774

العلامات المرجعية

الرابحة الكبرى من فريق حمـــــلة#خلوهـــــــــــــــــــــــــا تنحـــــــف#ابتداءمــــن1/4/2010مــ للامام سيرو يا فريقنا كلنا يد واحدة نغلب فريق ام طاهر<<<<<<<<انطلقنا


« يومياتي لتنزيل 40.6 كيلو في 6 شهور و13 يوم go go go ممكن طلب »

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع


الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
بلاى باك ليوميات فريق ام طاهر ام طاهر أرشيف رجيم 191 08-16-2010 01:03 PM
فريق ام طاهر وتحدى جديد لقهر السمنة ام طاهر أرشيف رجيم 1641 04-17-2010 01:29 PM
يوميات فريق ام طاهر والقرآن فى رمضان ام طاهر أرشيف رجيم 206 09-18-2009 12:58 PM
يوميات فريق ام طاهر قاهر السمنة ام طاهر أرشيف رجيم 547 08-22-2009 05:19 AM
يوميات فريق الياقوت لرابحه رجيم الكبرى لشهر مايو يدق قلبي بوجودك أرشيف رجيم 746 06-03-2009 04:09 PM

الساعة معتمدة بتوقيت جرينتش الساعة الآن 07:17 AM. : .
المواضيع و التعليقات المنشورة لا تعبر عن رأي مجتمع رجيم ولا نتحمل أي مسؤولية قانونية حيال ذلك (ويتحمل كاتبها مسؤولية النشر)
جميع الحقوق محفوظة Rjeem 2015
Powered by vBulletin® Version 3.8.7, Copyright ©2000 - 2018, Jelsoft Enterprises Ltd.
Content Relevant URLs by vBSEO 3.6.0
System exit pages by mr.AmRaLaA
منتدى رجيم منتدى مستقل