أرشيف رجيم تنقل إليها المواضيع المكررة و التي ليس لها فائدة في المنتدى...

الرابحة الكبرى من فريق حمـــــلة#خلوهـــــــــــــــــــــــــا تنحـــــــف#ابتداءمــــن1/4/2010مــ للامام سيرو يا فريقنا كلنا يد واحدة نغلب فريق ام طاهر<<<<<<<<انطلقنا

موضوع مغلق
الصورة الرمزية جوهرا
جوهرا
وردة مبدعة
قديم 04-06-2010, 01:53 PM
#385
اليوم التقرير
اليوق
كورواسون + حليب كاكاو

الغداروب
العشا لبن
الصورة الرمزية عقد الورد
عقد الورد
مشرفة رئيسية
قديم 04-06-2010, 02:19 PM
#386
حتى انا الظاهر يو خربط العالمي اكلت شوي ماكارونه وشويه كنافه

يؤيؤيؤيؤ أجل أنتي وادبب مخالفه وتوقيف يومين
الصورة الرمزية manoo25
manoo25
وردة بيضاء
قديم 04-06-2010, 02:46 PM
#387


كيف حالكم اليوم
برنامجي اليوم
صعود ونزول الدرج عشره مرات على الريق وبعد كل واجبه اساسيه بنص ساعه +300نطه بلحبل قبل النوم بساعه تمرين لشد الجسم
الوجبات
2كوب ماء على الريق +ملعقة خل تفاح وقبل كل وجبه
الإفطار 1 سلايت توست اسمر +بيضه مسلوقه +كوب يغورت اكتيفيا +3ملاعق نخلاه
بعد بنص ساعه تفاحه+2ملعقه نخلاه
الغدا 1/4دجاجه+خضروات +3ملعقه نخلاه
بعد 3ساعات تفاحه+2ملعقه نخلاه
العشى قطعة لحم +توست +كوب زبادي
+3ملعقه نخلاه
الصورة الرمزية عقد الورد
عقد الورد
مشرفة رئيسية
قديم 04-06-2010, 02:58 PM
#388



كيف حالكم اليوم
برنامجي اليوم
صعود ونزول الدرج عشره مرات على الريق وبعد كل واجبه اساسيه بنص ساعه +300نطه بلحبل قبل النوم بساعه تمرين لشد الجسم
الوجبات
2كوب ماء على الريق +ملعقة خل تفاح وقبل كل وجبه
الإفطار 1 سلايت توست اسمر +بيضه مسلوقه +كوب يغورت اكتيفيا +3ملاعق نخلاه
بعد بنص ساعه تفاحه+2ملعقه نخلاه
الغدا 1/4دجاجه+خضروات +3ملعقه نخلاه
بعد 3ساعات تفاحه+2ملعقه نخلاه
العشى قطعة لحم +توست +كوب زبادي
+3ملعقه نخلاه


ههههههههههههه حلووووووووووووووووووه هلا بك هع
الصورة الرمزية nadosh
nadosh
وردة فعالة
قديم 04-06-2010, 04:45 PM
#389
السلام عليكم
قبل الفطور بنص ساعة شربت كاستين مي ونص ليمونة مع مي دافية
الفطور 2 توست دايت مع معلقة جبنة لايت وكاسة عصير جريب فروت وكمان حبة خيار
بعد ساعتين يعني هلأ اكلت جبة شابورة وعم بشرب كاسة زنجبيل مع قرفة وليمون
الغدا رح يكون غدا وعشا لان رح اكل مع زوجي بس يروح من الدوام
عاملة سمك مقلي وشوربه وطبعا لزوجي رز كالعادة انا ما رح اكل منه

الابندا
وردة مبدعة
قديم 04-06-2010, 06:38 PM
#390
السلام عليكم

وحشتونى وحشتونى

معلش اعذرونى على التاخير

كان عندى ضيوف بئالهم اسبوعين
فى عندنا مثل فى بيقولك يابخت من زار وخفف
بس ياللا الحمد لله



الظاهر ما ليش مكان فى التحدى ولا اية
ياقائدة
ما ابيع

قوليلى اية النظام والحكاية ماشية ازاى

انا مستنية ردك

العلامات المرجعية

الرابحة الكبرى من فريق حمـــــلة#خلوهـــــــــــــــــــــــــا تنحـــــــف#ابتداءمــــن1/4/2010مــ للامام سيرو يا فريقنا كلنا يد واحدة نغلب فريق ام طاهر<<<<<<<<انطلقنا


« يومياتي لتنزيل 40.6 كيلو في 6 شهور و13 يوم go go go ممكن طلب »

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع


الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
بلاى باك ليوميات فريق ام طاهر ام طاهر أرشيف رجيم 191 08-16-2010 01:03 PM
فريق ام طاهر وتحدى جديد لقهر السمنة ام طاهر أرشيف رجيم 1641 04-17-2010 01:29 PM
يوميات فريق ام طاهر والقرآن فى رمضان ام طاهر أرشيف رجيم 206 09-18-2009 12:58 PM
يوميات فريق ام طاهر قاهر السمنة ام طاهر أرشيف رجيم 547 08-22-2009 05:19 AM
يوميات فريق الياقوت لرابحه رجيم الكبرى لشهر مايو يدق قلبي بوجودك أرشيف رجيم 746 06-03-2009 04:09 PM

الساعة معتمدة بتوقيت جرينتش الساعة الآن 04:46 PM. : .
المواضيع و التعليقات المنشورة لا تعبر عن رأي مجتمع رجيم ولا نتحمل أي مسؤولية قانونية حيال ذلك (ويتحمل كاتبها مسؤولية النشر)
جميع الحقوق محفوظة Rjeem 2015
Powered by vBulletin® Version 3.8.7, Copyright ©2000 - 2018, Jelsoft Enterprises Ltd.
Content Relevant URLs by vBSEO 3.6.0
System exit pages by mr.AmRaLaA
منتدى رجيم منتدى مستقل