الرابحة الكبرى من فريق حمـــــلة#خلوهـــــــــــــــــــــــــا تنحـــــــف#ابتداءمــــن1/4/2010مــ للامام سيرو يا فريقنا كلنا يد واحدة نغلب فريق ام طاهر<<<<<<<<انطلقنا

مجتمع رجيم / أرشيف رجيم

كتبت : ادبب وحده

مراحب خوخة يارب توصلي لحلمك الجميل
انا كمان ودي انقص 15

كتبت : ادبب وحده

ويييييييييييييييييييييييييييييييييييييينك م

كتبت : ادبب وحده

؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟
اليوم الخميس كملنا اسبوع

كتبت : manoo25

,أهلا ‏خوخه84 موافقه إن شاء الله

2كوب ماء +1ملعقه خل تفاح
سلايت توست +بيضه مسلوقه +3ملاعق إنخاله
آلان نشرب كوب خلطه لكن طعمها لذيذ

بدون سكر

كتبت : ادبب وحده

مساء الخير اليوم شفت ملابسي والحمدلله فرحت لذلك قررت ما هو آت
1_مواصلة المشي ساعة يومياً
2_تحديد نهاية شهر 5 للوصول للخمسينات
3_عدم الخروج من المنتدى مهما جرى ومهماحصل
4_الميزان كل اسبوع وليس كل يوم
5_الهدف الوصول لــ55 بداية شهر 8
6_عدم عمل حمية وانما تغير طريقة الاكل
عدم شراء ملابس مقاس L