[grade="ff1493 800080 ff1493 800080 ff1493"]بسم الله وعلى بركت الله نبدا الاسبوع الجديد بهمه عالية[/grade]
افطرت كوب حليب وشريحة بريده مع جبن
كتبت :
o (الـحـيـاة تـفـائـل) o
-
الغداء 4ملاعق رز قطعة صغيره من الدجاج وسلطة (بس قبلها اكلت شوي شبس كان نفسي فيه) وانشاء الله اشرب كوب كبير شاي اخضر
كتبت :
meesha
-
ربنا يوفقكم يا امرات و الى الامام ربنا معاكم و معانا
كتبت :
miss_dodo94
-
اسفة على التأخير كل ده اعزرونى
امبارح ما اكلتش حاجة بعد الغدا والنهاردة ما فطرتش واتغديت طبق سبانخ وبس
محدش قال يعنى وزنه كام الاسبوع ده على العموم انا وزنت نفسى ولقيت 76 يعنى حققت هدفى للاسبوع ده
كتبت :
هرجك_عسل
-
مساء النور
وزني حاليا 127.1
مشيت 40 دقيقة في الضهر
والعضر 40 دقيقة
المغرب 40 دقيقة
وبعد ساعة برضو بمشي
اكلي الي الان 14 تمرة سكرية
وعلي الساعة 12 بااذن الله راح يكون طبق سلطة
خيار + خس
نص ملعة ذرة ونص ملعقة زيتون وملعقتين خضار مشكلة معلبة وحبة ليمون وقليل من الملخ
يم يم يم
كتبت :
o (الـحـيـاة تـفـائـل) o
-
[center]العشاء ماراح اتعشاء لاني اكليت شوي حلى مع شبس بعدها كوب كبير اخضر مشيت 30 دقيقة و5 دقائق وبلعب نط الحبل 40 مره
من زمان ياهجرك عسل وينك عن اليوميات مستمريتي[/center انا ماعندي ميزان للاسف بس اقيس من الملابس وحس اني خافة مرررره
