تحدي 4×4 للتخسيس

مجتمع رجيم / أرشيف رجيم

كتبت : o (الـحـيـاة تـفـائـل) o

امس كثرة في العشاء وما مشيت واليوم انا صايمه

كتبت : o (الـحـيـاة تـفـائـل) o

افطرت اليوم تمره والعشاء 3حبات كبة وينكم يابنات

كتبت : miss_dodo94

انا النهاردة بوظت شوية حسيت انى مش قادرة اكمل للأسف بس دلوقتى حاسة انى طاقتى كاملة وحقدر اكمل
العشا كان نص سندويتش جبنه رومى + اكتيفيا و مشيت قبلها ساعة على سرعة 6.0 و عملت تمرينات مسابقة تنحيف الارداف
و بكرة حعمل دايت الكورن فليكس حجربه مش حخسر حاجة

كتبت : o (الـحـيـاة تـفـائـل) o

الفطور كوب حليب مع شريحة بريدي وجبن وبلعب نط الحبل 40 مره

كتبت : سعاد الراشد

بالتوفيق حبيباتي

كتبت : o (الـحـيـاة تـفـائـل) o

سعاد الراشد بارك الله فيك
الغداء: قطعة صغيرة من المسقعه وسلطة زبادي وكثرة شوي من الحلى وبعدها شربت كوب شاي اخضر