مجتمع رجيمأرشيف رجيم

تحدي 4×4 للتخسيس

النهاردة زى ما قلتلكم حعمل دايت الكورن فليكس الفطار و الغدا كباية كورن فليكس + كوب حليب قليل الدسم لكل واجبة
شـكــ وبارك الله فيك ـــرا لك ... لك مني أجمل تحية . موفق بإذن الله ... لك مني أجمل تحية .
بعد العشا اكلت نص وجبة من الكورن فليكس و الحليب و فى العشا النص التانى يا رب بكرة الاقى نفسى خاسة كيلو وطبعا مشيت ساعة على سرعة 6.0 و عملت تمرينات مسابقة تنحيف الارداف
امس ماتعشيت وما مشيت واليوم مافطرات وتغديت نص بطاطس محشي وشوي سلطة ودجاج مع كولا
النهاردة فرى الفطار كان كورن فليكس بالليل بس الغدا كان من كنتاكى فالنهاردة مبوظة الدايت
اما العشاء فليتها مررررررررررررررررره ولامشيت
الأولى ... 12  13  14  15  16 17  18  19  20  ... الأخيرة
كلمات ذات علاقة
4×4 , للتخسيس , تحدي