تحدي 4×4 للتخسيس

مجتمع رجيم / أرشيف رجيم

كتبت : miss_dodo94

بنات انا زعلانة اوى فين الهمة والنشاط ليه بقييتوا مش مهتمين بالمسابقة مفيش غيرى اللى بيكتب يومياته
العشا كان 5 تمرات + كوب حليب قليل الدسم و مشيت 20 دقيقة على سرعة 7.0 و عملت تمرينات بطن و تمرينات مسابقة تصغير الارداف

كتبت : miss_dodo94

الفطار كان 2 تمر + كوب عصير برتقال و الغدا شوربة فطر بتاعت كنور يا بنات انتوا فين مفيش حد غيرى :(

كتبت : miss_dodo94

العشا تمرتين + كوب عصير برتقال مشيت 20 دقيقة على سرعة 7.0 و عملت تمرينات للبطن و الارداف

كتبت : o (الـحـيـاة تـفـائـل) o

لا ياحبيبتي انا مسافره عشن كذا مقدر ادخل هذا الاسبوع بس والله قلبي معك واتمنا منك الاستمرار والهمه الهمه العاليه شدي حيلك وانا مخربه هذا الاسبوع الرجيم بس يعني مو مررررررره والله يحفظك

كتبت : miss_dodo94

و يحفظك لأهلك ان شاء الله بس فين باقى المشتركات فى المسابقة شكلى بتسابق لوحدى يا رب اهزمنى

اكيد بهزر و لما ترجعى بالسلامة ان شاء تبقى تبدأى تانى