تحدي 4×4 للتخسيس

مجتمع رجيم / أرشيف رجيم

كتبت : miss_dodo94

الفطار كوب عصير برتقال
و اما عن الوزن فيوم السبت كان وزنى 77.50 و النهاردة وزنت نفسى لقيته تخيلوا كام 75 :] :] يا رب يا رب عبال يوم السبت اكون 74 على فكرة انا عاملة رجيم التمر و اللبن

كتبت : New Marwa

ماشاء الله عنك يادودو برافو عليك وعليك بالاستمرار والصبر بإذن الله وتوصلي لهدفك بالاصرار والعزيمة ربنا يوفقك

كتبت : New Marwa

وانا كمان والف الف حمد وشكر لله نزل وزني بعد اسبوعين من الثبات بسبب التخبيص وخصوصا الشوكلا

ووزني كان الجمعة 76,8 واليوم الحمد لله طلع 75,7 والحمد لله
عقبال يارب كلنا نوصل للوزن المثالي والجسم الجميل بصحة وعافية يارب

كتبت : New Marwa

اليوم الثلاثاء 2010-04-20
الفطور
حليب خالي الدسم 1

كورن فليكس 1

تمر 1
محموع الفطور= 3
الغداء
3,5سفيحة 10,5

لبن 1 فراولة 1
مجموع الغداء=12,5
العشاء
ربع رغيف 1 لبن مصفى 2 نص ملعقة سكر مع الشاي 0,5
مجموع العشاء= 3,5
بينالوجبات
قطعة صغيرة حلاوة الجبن 3 نص موزة 1 كاجو 1
-مجموع بين الوجبات=5
النقاطالمستهلكة=24
النقاط الزائدة =2 مدخرة
النقاطالمدخرة=
نقاط الرياضة=0

كلمة توجهينها الينفسك
الحمد لله الذي بحمده تدوم النعم
عدد اكوابالماء=5
عدد اكوابالشاي=1
الواجب اليوميللرياضة=0لأني مريضة
نوعوية الاكل=منوع

كتبت : miss_dodo94

انا حاسة ان حيطلعلى عضلات من كتر القوة و العزيمة اللى انا فيها هههههههههههه
بس بجد فرحانة جدا جدا عقبال الباقى يا رب و يكون جسمى رشيق :]
برافو عليكى انتى كمان يا نيو مروة تعرفى ان انا بقالى من ساعة ما بدأت الرجيم ما اكاتش شوكولاتة مع انى بموت فيها حتى لما بعمل يوم فرى مش باكلها :(

كتبت : New Marwa

ماشاء الله عنك وعلى هل الارادة الصلبة ربنا يقويك
انا بجد فرحانة فيك جدا ويارب يارب تدوم صداقتنا واجتمع معاك في الجنة يارب انت والاخت تبسم
ياريتني من زمان اشتركت معاكم
بصراحة انا بفكر حتى لما باكل شوكلا طيب انا شو استفدت يعني انا بعرف طعمتها صدقيني انا من النوع لو باكل علبة بحالها مابشبع شوكلا وهاد سبب سمنتي
تصوري وزني زاد 15 كيلو بسببها واااااع
يارب صبرني

الصفحات الأولى ... 17 18 19 20 21 22 23 24 25 ... الأخيرة

مواضيع مميزة قد تهمك

تحدي

اعشاب للتخسيس . انواع الاعشاب للتخسيس

اجدد وصفه للتخسيس ، وصفات جديده للتخسيس

احدث وصفه سلطه للتخسيس ، سلطه روعه للتخسيس

تحدى 3 *3 للتخسيس .

يساعد في حفظ ومراجعة القرآن الكريم --

سؤؤالي عن رجيم دشتي

4×4 , للتخسيس , تحدي