تحدي 4×4 للتخسيس

مجتمع رجيم / أرشيف رجيم

كتبت : miss_dodo94

بصى يا نيو مروة ادخلى اليوتيوب و اكتبى walk away the pounds دى بيعملوا تمرينات مشى و بتمشى 1 مايل تقريبا كيلو و نص و مدته 20 دقيقة حلو انا صراحتا بحبه اوى ادخلى شوفيه و لو ما عرفتيش قوليلى و انا حنزلك اللينك اوكى
الفطار طبق كورن فليكس بالحليب و انا فرحانة اوى لما وزنت نفسى الصبح لقيته بين 75 و 74 مع انى شربت موكا امبارح بس بعدها ما شربتش حاجة يا رب اكمل على خيييييييييييير

كتبت : نوارس

بالتوفيق يارب

كتبت : o (الـحـيـاة تـفـائـل) o

كيفكم انشاء الله بخير

اليوم مافطرت وتغديت 1/4 مسقعة وصدر دجاج وكوب لبن

كتبت : o (الـحـيـاة تـفـائـل) o

مشيت 45 دقيقة و5 دقائق جري وانشاء الله اقولكم ايش العشاء
ولا تنسون بكره السبت يعني نبداء رجيم بجد ونشوف من تكمل اسبوع بدون متخرب تكون فائزه وتجمع نقطه زي مقولتي ياNew Marwa ويحفظك ربي للبنوته