مجتمع رجيمأرشيف رجيم

تحدي 4×4 للتخسيس

[حبايبي انا بدات الرجيم من خمس شهور والحمد الله نحفت 21 كيلو بس احس بديت اخرب واحابه احد يشاركني ويحمسني ابغ اربع بنات بس بجد لمدة شهره من يوم السبت انشاء الله ومشي نصف ساعة في اليوم وانشاء الله اكتب الرجيم الي سويته
ربنا يوفقك
هلا اختي وموفقه يارب واهمالج لليوميات 5 ايام راح اغلقها
وان شاء الله تحصلين من ينضم لج باليوميات
موفقه حبيبتي

والى الاماااااااااااام
الله يجزاكم الف خير بس وين البنات مافي احد بشركني
انا اشااااااااااركك

وزني الان 129

وناوي خلال اسبوعين انزلوووووووووو

الي 120

الرياضة الي امارسها المشي في الحوش
الاكل اشياء خفيفة جدا
راح اذكرها يوميا
واليوم بدئت اصلا
الغذاء ربع صحن بطاطس بالمفروم اكلته بالملعقة
وبعد المغرب ربع صحن بطاطس بالمفروم اكلته بالملعقة
وبعد ساعة راح اقوم امشي وراح اقولكم نظامي بكرة
1 2  3  4  5  ... الأخيرة
كلمات ذات علاقة
4×4 , للتخسيس , تحدي