أنظمة و برامج الرجيم دايت رجيم الكرش diet plan Food رجيم صحي fitness exercises رجيم سريع المفعول رشاقة تخسيس البطن الارداف رجيم الماء رجيم سريع رجيم قاسي رجيم كيميائي رجيم دشتي rjeem الوزن السمنة تخسيس الصدر

رجيم ينزل 8كيلو بسبوعين ...يالله نبدأ مع بعض

الصورة الرمزية سوسه الفاارة
سوسه الفاارة
وردة جديدة
قديم 04-03-2010, 12:33 AM
#1
هااااااااااااااااي صبايا


كيفكم

اليوم جايبه رجيم لقطه ينزل 8 كيلو بسبوعين

يالله نشجع بعض ونبدا سوى ...

رجيم السوائل..
وهو كالتالي
تشربي سوائل(عصيرات حليب جالكسي مرة وحدة فواكه خضار شوربه شوفان مويه قد ماتقدري)

وخلي بين كل وجبه والتانيه 3ساعات

يعني اول ماتقومي تشربي مويه وتعصري عليها ليمونه وبعدها بثلاث ساعات تشربي عصير برتقال وبعدها تشربي حليب جالكسي وبعدها شوربه بالعصر وبعد العشا توقفي اكل وتشربي مووويه وبعد انا راح انط الحبل لمدة 10 دقايق او امشي





يالله بنات نحمس بعض ونسويه والله ينحف شفت وحده عاملته ونحفت يالله يابنااات انا راح ابدء فيه من يوم الاحد وابي اقل شي 3 صبايا نشجع بعض ونكتب اليوميااااااااااااااااات يوم بيوم


وكل وحده تكتب وزنها وطولها
انا طولي 166
ووزني66
الوزن المطلوب 59كيلو



انتظركم بناااااااااااااترجيم ينزل 8كيلو بسبوعين ...يالله نبدأ مع بعض 0000210.gif
الصورة الرمزية سعاد الراشد
سعاد الراشد
رحيق الوردات مشرفة سابقة لها عبير الورد
قديم 04-03-2010, 03:35 AM
#2
بالتوفييق حبيبتي
الصورة الرمزية سوسه الفاارة
سوسه الفاارة
وردة جديدة
قديم 04-03-2010, 03:54 AM
#3
معقووووووووووووله محد رد
الصورة الرمزية سكر خفيف
سكر خفيف
وردة فعالة
قديم 04-03-2010, 09:03 AM
#4
يعني فطور غدا عشاء كله سوائل ؟؟؟؟ :|

احسسسه يتعب مرره و حرمـآاان .. رجييم التمر و اللبن اهون


ممكن انه يضعف بس ما اتوقع انه زين و اتوقع ضآر بالصحه

لان الغذآء مو متكامل و ناقص اشيآء وايد يحتاجها الجسم

يوم شفت الموضوع تحمسست بس بصرآحه الرجييم مره صعب و حاولي تستفسري عنه

اهم شي تضعفي بصحه مو بس تضعفي و الصحه تنهلك ... الله يووووفقك اختي
الصورة الرمزية ام ندوره
ام ندوره
رحيق الوردات مشرفة سابقة لها عبير الورد
قديم 04-03-2010, 01:08 PM
#5
هلا اختي يوميتج زايده عن العدد المسموح به لليوميات وراح اغلقها
اضافة رد

العلامات المرجعية

رجيم ينزل 8كيلو بسبوعين ...يالله نبدأ مع بعض


« الإيحاء النفسي أفضل من مية رجيم برنامج الرشاقه (((في مستوصف ايان ))) »

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع


الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
اسهل رجيم سريع للمناسبات 2014 رجيم ينزل 19 كيو في 3 اسابيع أمواج رجيم الموضوعات المميزه فى الحمية والرشاقة والرجيم 10 03-28-2014 02:43 AM
اقوى رجيم سريع ,رجيم قوى لتنحيف الكرش ,رجيم مضمون ينزل كيلو كل يوم Hayat Rjeem الموضوعات المميزه فى الحمية والرشاقة والرجيم 9 01-02-2014 11:19 AM
رجيم فعال ومجرب ,رجيم خطييييير ينزل 10 كيلو بالشهر لارا المضيئة أنظمة و برامج الرجيم 9 10-06-2013 01:03 AM
رجيم ينقص 8كيلو في 10 ايام نود الحمية و الرشاقة و الرجيم 52 06-22-2010 12:29 PM
بنات انا من بكره رح ابدا في رجيم شورايكم تبدو معاي رجيم ينزل 8كيلو في الأسبوع ام كامل الحمية و الرشاقة و الرجيم 12 08-29-2009 10:06 PM

الساعة معتمدة بتوقيت جرينتش الساعة الآن 10:05 AM. : .
المواضيع و التعليقات المنشورة لا تعبر عن رأي مجتمع رجيم ولا نتحمل أي مسؤولية قانونية حيال ذلك (ويتحمل كاتبها مسؤولية النشر)
جميع الحقوق محفوظة Rjeem 2015
Powered by vBulletin® Version 3.8.7, Copyright ©2000 - 2018, Jelsoft Enterprises Ltd.
Content Relevant URLs by vBSEO 3.6.0
System exit pages by mr.AmRaLaA
منتدى رجيم منتدى مستقل