تصغير/شد الصدر ..؟!

مجتمع رجيم / مسجات الجوال

كتبت : احلى ورده

السلام عليكم الصرآحه شفت الموضوع ولفت انتباهي ..

ممكن يادكتورهـ استفسار :

اللحين بس اضع زيت زيتون على الصدر بشكل دائري واسوي رياضه ( يعني المشي )
ولا اسوي رياضه للصدر .؟

وسؤال آخر شيء ..

وش افضل الرياضه المشي على الارض او على السيررر واريد شيء ينفع معي علطول ؟؟

انا اسوي برنامج لي اللحين ثلاث اسابيع ومانحت تقريبا الا 3 كيلو فقط .. وامشي على السير ابي انحف خلال الاسبوع الاخير من البرنامج
تكفيين دكتوره افيديني ..

واتمنى اني ماتعبتك بالاسئله

كتبت : أميرة بإحساسي

مشكووورة حبيبتي ماقصرتي

الله يوفقك ياارب

كتبت : بنت الاردن

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة احلى ورده:
السلام عليكم الصرآحه شفت الموضوع ولفت انتباهي ..

ممكن يادكتورهـ استفسار :

اللحين بس اضع زيت زيتون على الصدر بشكل دائري واسوي رياضه ( يعني المشي )
ولا اسوي رياضه للصدر .؟

وسؤال آخر شيء ..

وش افضل الرياضه المشي على الارض او على السيررر واريد شيء ينفع معي علطول ؟؟

انا اسوي برنامج لي اللحين ثلاث اسابيع ومانحت تقريبا الا 3 كيلو فقط .. وامشي على السير ابي انحف خلال الاسبوع الاخير من البرنامج
تكفيين دكتوره افيديني ..

واتمنى اني ماتعبتك بالاسئله

وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته
حياك الله اختي
نعم اختي ضعي زيت على الصدر واعملي مساج دائري
ثم مارسي الرياضة الخاصة بالصدر (هنالك تمارين تخص الصدر لشدة تجدينها في قسم التمارين الرياضية)
اختي الرياضة المشي على الارض او السير كلاهما جيد المهم في المدة التي تلعبيها ودائما ابدائي
بوقت قليل وزيدي عليها حتى ما يتعود جسمك ويتوقف النزول
واشربي مغلي الزنجبيل مع القرفة بيساعد في حرق الدهون ونزول الوزن
واي سؤال اخر تفضلي به اختي وما في اي غلبة انا بخدمتكم

تصغير/شد الصدر ..؟!

مجتمع رجيم / مسجات الجوال

متى لجأت الى الله لينصرك؟

اغرب تصرفات النساءعبر التاريخ